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陳伯健 副主任醫(yī)師
簡介：運用關節(jié)鏡微創(chuàng)治療肩?損傷等頑固肩痛疾病，治療各種關節(jié)運動創(chuàng)傷，如交叉韌帶斷裂，半月板損傷。關節(jié)不穩(wěn)、習慣脫位的微創(chuàng)治療。肩肘髖膝踝等關節(jié)創(chuàng)傷性關節(jié)炎的微創(chuàng)治療。
跑步是現(xiàn)在很時髦的運動，可以是全民皆跑步，有些還跑的很多，有每天跑五公里、十公里的，都是跑到腿酸、腿疼就來看病。
跑步以后出現(xiàn)腿酸疼怎么辦？
第一要預防酸痛的發(fā)生，怎樣預防，首先預防重于治療，預防就是控制量，比如初跑者就不要把量拉得很大，初跑者可能控制在2~3公里后慢慢循序漸進。循序漸進非常重要，避免腿部損傷，跑完后可以適當用冰水混合物做冰敷冷療，防止局部乳酸的堆積，這是預防很重要的一點。
第二就在于治療，假如真的出現(xiàn)疼痛怎么辦，首先除了疼痛沒有什么其它癥狀，只是酸痛，這種情況除了局部乳酸堆積以外，可能局部有些機械性損傷，這種情況建議休息5~7天，等到癥狀緩解后再去跑步。
但一定要注意的是除了酸痛以外，出現(xiàn)全身疲乏、小便血尿的情況，就要警惕了，醫(yī)學上有個病叫橫紋肌溶解癥，過度運動時就會出現(xiàn)這種病變。
什么叫橫紋??？就是跑步的這些肌肉就叫橫紋肌，橫紋肌在運動過于厲害時就會出現(xiàn)損傷，損傷以后就會導致分解，肌肉細胞分解后就會有肌酸、肌酐、鉀等大量的物質涌到腎臟后，就會導致腎功能的急性腎功能衰竭、血紅蛋白尿、急性腎衰這種危及生命的病癥。所以除了出現(xiàn)酸痛外還出現(xiàn)疲勞、血尿的情況，一定注意需盡快就醫(yī)。
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