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肖進(jìn) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 骨科-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
簡(jiǎn)介：拇外翻，扁平足，馬蹄內(nèi)翻足，馬蹄外翻足，足底筋膜炎，踝關(guān)節(jié)骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各種畸形矯形
提出問題的朋友肯定是具有一定的，保健的常識(shí)，崴腳最重要的是有四點(diǎn)?？偨Y(jié)一下第一休息、冰敷，抬高、制動(dòng)，下面一一的講解。
首先是要休息不要再走路，不要加重他的負(fù)擔(dān)，因?yàn)樵僮呗匪某鲅[脹會(huì)越來越厲害。及時(shí)的冰敷，冰敷低溫可以使血管收縮，減輕出血、減輕腫脹。
第三個(gè)抬高患肢，因?yàn)槟_離心臟比較遠(yuǎn)，血液循環(huán)比較差。所以抬高患肢有利于血液循環(huán)，有利于消腫。
第四個(gè)制動(dòng)，通過支具或護(hù)踝或纏繃帶這些方式。減少它的活動(dòng)也是有利于消腫，冰敷多久這是大家都很困惑的時(shí)間。
這個(gè)時(shí)間往往引起大家的很多爭(zhēng)論，對(duì)于個(gè)人來講，建議大家至少前3天72小時(shí)之內(nèi)，都可以冰敷為主。因?yàn)檫@時(shí)候腳會(huì)腫的很厲害，因?yàn)樽咭院笱芷屏殉鲅＿@種情況下冰敷對(duì)于消腫是比較好的，3天或72小時(shí)以后，您再考慮熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)比較合適。
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腳扭傷韌帶多久才能好
韌帶是人類的重要組成結(jié)構(gòu)之一，是一種致密結(jié)締組織，具有較強(qiáng)的彎曲性，可以有效限制骨骼的活動(dòng)范圍，從而避免出現(xiàn)損傷的情況。韌帶可以大致分為兩種類型，分別是致密結(jié)締組織和彈性結(jié)締組織。一般情況下，韌帶的主要組成部分是膠原纖維... 詳細(xì)»
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腳扭傷應(yīng)該怎么辦
扭傷是骨科較為常見的一種情況，是指四肢關(guān)節(jié)或肢體部位的軟組織受到損傷，一般不伴有皮肉破損、脫臼或骨折等情況。通常情況下，扭傷多發(fā)生于韌帶、肌腱或肌肉等軟組織部位，傷者在臨床上主要表現(xiàn)為扭傷部位腫脹、疼痛以及關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等... 詳細(xì)»
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腳扭傷可以冰敷嗎
腳扭傷之后是可以冰敷的，冰敷可以在受傷后的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行。冰敷有助于收縮血管，減輕腫脹淤血的現(xiàn)象。在受傷48小時(shí)之后可以進(jìn)行熱敷，熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)淤血腫脹的吸收恢復(fù)。同時(shí)在休息的時(shí)候可以抬高患肢，也有利于促... 詳細(xì)»
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腳扭傷骨折是什么癥狀
患者腳扭傷指的是踝關(guān)節(jié)發(fā)生了損傷，骨折情況比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院骨科就診，骨折部位一般在內(nèi)踝或外踝處。大多數(shù)患者是撕脫性骨折，韌帶在骨骼的附著點(diǎn)，受到強(qiáng)力、暴力損傷后，附著的骨塊就會(huì)發(fā)生撕脫性骨折。最典型的臨床癥狀是有外... 詳細(xì)»
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