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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
現(xiàn)在有很多國(guó)家的人民群眾都在經(jīng)歷同樣的一個(gè)問(wèn)題，那就是很多人的身材都在不斷的發(fā)胖，特別是美國(guó)的一些青少年兒童都存在肥胖的問(wèn)題。即使是在中國(guó)也有很多人被肥胖的問(wèn)題所困擾，特別是現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人幾乎都面臨身材過(guò)重的這種情況。過(guò)于肥胖的身材不僅會(huì)影響到自身的身體健康，而且對(duì)正常的交際都有一定程度的影響。那么導(dǎo)致人出現(xiàn)肥胖是因?yàn)樯眢w內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)嗎？那么缺乏蛋白質(zhì)會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)呢？
出現(xiàn)肥胖的情況和自身的體質(zhì)有很大的關(guān)系，缺乏蛋白質(zhì)也會(huì)在一定程度上導(dǎo)致肥胖的，這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入量不足的情況之下，對(duì)于其他食物的攝取量就會(huì)相應(yīng)的增多，也就是說(shuō)蛋白質(zhì)攝入過(guò)少就容易出現(xiàn)饑餓感，一旦有強(qiáng)烈的饑餓感出現(xiàn)那么就會(huì)通過(guò)吃其他食物來(lái)補(bǔ)充能量，這樣一來(lái)體重就會(huì)在不知不覺(jué)中慢慢的增重。因此在平時(shí)飲食當(dāng)中一定要葷素搭配食用，既要保持蛋白質(zhì)充分的攝入，也需要保證水果蔬菜的量。
缺乏蛋白質(zhì)癥狀表現(xiàn)
1、免疫力低下，當(dāng)自己變得比其他人都容易生病的時(shí)候，這是因?yàn)榭贵w中缺乏一些特殊結(jié)構(gòu)的蛋白質(zhì)，因此就變得體弱多病。
2、骨質(zhì)疏松癥，如果蛋白質(zhì)攝入量比較少，那么身體中的無(wú)機(jī)鹽就無(wú)法附著，這樣一來(lái)就會(huì)影響到鈣的吸收，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。
3、肥胖紋，一些人在長(zhǎng)胖的過(guò)程中皮膚上會(huì)出現(xiàn)一些紋路，這就是所謂的肥胖紋，引起肥胖紋的產(chǎn)生是因?yàn)轶w內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏所造成的。
4、兒童骨骼的影響，在成長(zhǎng)中的青少年，有很多家長(zhǎng)都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的孩子不能站直，導(dǎo)致不能站直的有很大部分原因是因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)。
除了體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)會(huì)造成肥胖之外，平時(shí)大家一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致肥胖的，比如說(shuō)在吃飯的時(shí)候一邊喝水一邊吃飯這樣會(huì)使自己吃下去更多的食物和水分，導(dǎo)致自己的體重有所變化。還有很多人的三餐時(shí)間都不固定，因此只要有一頓沒(méi)吃那么在吃下一餐的時(shí)候，就會(huì)不自覺(jué)的吃很多這是由大腦發(fā)出的指令，為的就是避免下次肚子挨餓，所以在不知不自覺(jué)中就會(huì)吃比平時(shí)一餐還要多的食物量。因此大家要養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致長(zhǎng)胖還有一個(gè)因素就是吃夜宵，所以過(guò)了晚上八點(diǎn)以后就不要進(jìn)食了。
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蛋白質(zhì)纖維是蛋白質(zhì)嗎
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，蛋白質(zhì)和纖維素本身是兩種完全不一樣的物質(zhì)結(jié)構(gòu)，蛋白質(zhì)的基本單位是氨基酸，而纖維素的基本結(jié)構(gòu)是葡萄糖。那么，有些文章出現(xiàn)“蛋白質(zhì)纖維”的表達(dá)，可能僅僅是想表達(dá)說(shuō)這一類的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)是呈纖... 詳細(xì)»
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蛋白質(zhì)缺乏吃什么好
蛋白質(zhì)的是組成人體細(xì)胞和組織的重要成分之一，約占人體全部質(zhì)量的18%左右，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)主要由20多種氨基酸構(gòu)成，可以分為多種類型，在體內(nèi)不斷進(jìn)行代謝和更新。通常情況下，人體每天需要補(bǔ)充一定... 詳細(xì)»
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體內(nèi)蛋白質(zhì)偏高怎么辦
人體蛋白質(zhì)有多種，不同方式檢測(cè)的蛋白質(zhì)偏高，提示的臨床意義也不同。如果尿蛋白偏高，一般是腎病引起的，比如慢性腎炎，多發(fā)生在成年男性，伴隨癥狀有高血壓、肢體水腫，飲食控制在低鹽、低脂范圍，蛋白質(zhì)會(huì)有所下... 詳細(xì)»
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糖蛋白是蛋白質(zhì)嗎
糖蛋白是屬于蛋白質(zhì)的一個(gè)具體的種類，其中含有糖分，屬于結(jié)合蛋白。蛋白質(zhì)是一種復(fù)雜的化合物，其中不僅包括糖蛋白，還包括球蛋白、白蛋白。蛋白質(zhì)能夠?qū)τ谏幕緲?gòu)成，起到積極的作用。在平時(shí)檢測(cè)蛋白質(zhì)的過(guò)程... 詳細(xì)»
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女人缺乏蛋白質(zhì)的癥狀有哪些
蛋白質(zhì)可是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，更是構(gòu)成細(xì)胞最基本的有機(jī)物之一，是維持生命活動(dòng)的最主要物質(zhì)，沒(méi)有蛋白質(zhì)成分就沒(méi)有生命的存在。人體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量不但多，而種類很多，而氨基酸又是蛋白質(zhì)的最基本組成物質(zhì)，體內(nèi)就含... 詳細(xì)»
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