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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
我們平時說的敲膽經(jīng)，就是為了刺激我們體內(nèi)的膽經(jīng)，然后強迫它對膽汁進行分泌，從而提高我們體內(nèi)的吸收能力，并幫助提供我們?nèi)梭w造血系統(tǒng)里面需要的的一些比較充足物質(zhì)。同時敲膽經(jīng)可以讓我們的膽經(jīng)的更加快的活動，把堆積在我們大腿外側(cè)的而且在膽經(jīng)上的一些垃圾有效的排出。所以，這個動作是可以直接就可以讓我們的臀部以及大腿外側(cè)的一些脂肪減掉，從而起到減肥的一種作用。
那么我們什么時候敲膽經(jīng)最好呢？其實我們敲膽經(jīng)的時間是沒有我們想象中的那么嚴格的規(guī)定的，我們只要沒有在吃飯飽之后或者一些比較特殊的時間來敲就可以了。不過我們在深夜最好就不要敲膽經(jīng)了，敲膽經(jīng)最好的時間就是我們睡前的那一些時間。由于我們吃飯過后我們大部分的血液都用在了消化上，如果這時候來敲膽經(jīng)，我們的膽經(jīng)可能就出現(xiàn)跟胃部來搶血(我們敲打的地方血液的流量是會增多的)的現(xiàn)象，這樣就會導(dǎo)致我們的胃部出現(xiàn)缺血造成消化不良的情況，這樣就得不償失了。
我們敲膽經(jīng)最佳的時間還可以是在早上的七點至中午十一點的這個時間段。我們敲膽經(jīng)的時間一定要在我們的膽經(jīng)活動最活躍的那段時間里才能更好的發(fā)揮膽經(jīng)的功效以及作用，不過膽經(jīng)的通?；钴S時間一般是在深夜，因此我們要掌握其它的一些時間點。
深夜二十三點到凌晨一點這個時間是膽經(jīng)活動最旺盛的時候。這時候我們的膽汁需要進行新陳代謝，古人經(jīng)常說人在子時的時候睡覺的話，我們的膽才能更好的完成代謝。如果是子時前就睡覺的人，早上起來后頭腦會非常的清新，而且氣色會很紅潤。相反的，如果是過了子時還沒睡覺的人，他的面色會比較青白，而且容易出現(xiàn)肝炎、膽囊炎以及結(jié)石這些疾病。因此在子時之后是我們養(yǎng)肝最好的時刻。
而凌晨一點到三點這個時間段時我們肝經(jīng)最旺盛的時候，這時候“肝藏血?！蔽覀兊乃季S以及行動都需要通過肝血的來維持的，那些廢舊的血液我們需要把它淘汰，需要新鮮的血液注入，這個時間是肝造血的時間，這個代謝活動一般在我們肝經(jīng)出現(xiàn)最旺盛的丑時來完成的。
因此，敲膽經(jīng)最好的時間就是在早上的七點到中午的十一點這個時間里，敲膽經(jīng)可以幫助我們的膽經(jīng)加速的活動，可以有效的改善脂肪肝以及膽結(jié)石，還可以幫助我們減掉多余的贅肉。所以，我們一定要保護好我們的肝臟。
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