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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
食用紫糯米有利于人體健康。紫糯米屬于甘溫類(lèi)食物，能夠益氣健脾，生津止汗，對(duì)于人體內(nèi)臟和脾胃調(diào)理有所幫助。同時(shí)紫糯米當(dāng)中含有較多鈣元素，能夠?qū)τ谌梭w骨骼和牙齒產(chǎn)生保護(hù)，但部分人群不宜使用紫糯米，如老人，嬰兒，消化不良患者等。
一、食用紫糯米的功效
1、紫糯米屬甘溫食物，食用后能夠?qū)τ谌梭w內(nèi)臟產(chǎn)生滋補(bǔ)效果，緩解人體虛弱癥狀，同時(shí)對(duì)于經(jīng)常腹瀉的人群有較好的緩解效果。
2、紫糯米能夠促進(jìn)孕婦產(chǎn)生乳汁，滋補(bǔ)其胃部，增加食欲，減輕產(chǎn)后造成的身體虛弱感。
3、紫糯米還具有一定補(bǔ)腎作用，通過(guò)和其他食材進(jìn)行搭配能夠緩解腎虛，肝虛造成的頭暈，耳鳴，腰膝酸軟等癥狀。
4、長(zhǎng)期食用紫糯米還有助于頭發(fā)烏黑，建議與黑芝麻，桑葚等一同食用。
二、食用紫糯米的注意事項(xiàng)
1、糖尿病患者不宜食用紫糯米，同時(shí)由于此糯米十分柔軟粘稠，不利于消化，因此脾胃存在疾病的患者應(yīng)當(dāng)避免食用。
2、紫糯米當(dāng)中碳水化合物含量較高，對(duì)于高血壓患者病情恢復(fù)有負(fù)面影響，因此患有高血壓的人群應(yīng)當(dāng)避免食用紫糯米。
3、注意食用量，紫糯米不宜食用過(guò)多。
4、避免和蘋(píng)果以及雞蛋一同食用。紫糯米與蘋(píng)果會(huì)產(chǎn)生不利于人體消化的物質(zhì)，同時(shí)遭遇蛋清會(huì)使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值降低。
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糯米 食用
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食用菌的功效有什么
食用菌的功效主要如下：1、修復(fù)損傷細(xì)胞：食用菌中的多糖體成分，對(duì)腫瘤細(xì)胞雖然沒(méi)有起到直接滅殺的作用，但食用菌的多糖成分修復(fù)損傷的細(xì)胞，能進(jìn)一步刺激腫瘤細(xì)胞抗體的形成，調(diào)整防御能力。2、抗病毒殺菌：在一... 詳細(xì)»
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剛出生的嬰幼兒腸胃功能較為薄弱，主要以母乳或奶粉為主食。隨著年齡的增長(zhǎng)，嬰幼兒的腸胃功能逐漸完善，可以適量添加少量輔食或流質(zhì)食品。需要注意的是，嬰幼兒的腸胃功能尚未發(fā)育完全，吞咽功能較弱，在選擇輔食上... 詳細(xì)»
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山藥作為日常生活中常見(jiàn)的食材，具有較好的保健作用，還可以作為藥材，起到健脾開(kāi)胃，益肺止咳的功效。同時(shí)保持長(zhǎng)期食用能夠強(qiáng)身健體，延緩衰老，增強(qiáng)人體免疫力，從一定程度上促進(jìn)消化。但吃山藥時(shí)應(yīng)當(dāng)避免生山藥，... 詳細(xì)»
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黃鱔是生活中常見(jiàn)的一種食材，含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，其中含有的特殊鱔魚(yú)素進(jìn)入人體后能夠發(fā)揮胰島素的功效，具有一定的降血糖功能，適合糖尿病患者食用。同時(shí)含有維生素能夠幫助減緩衰老，增強(qiáng)視力，有助于養(yǎng)顏美容。 詳細(xì)»
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