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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
血糖高是一種很常見(jiàn)的疾病，有許多人都會(huì)有血糖高，特別是比較胖的人，血糖高的話有許多含糖量高的食物都不能吃，可以吃高蛋白食物,如瘦肉、豆制品等;還要將體重控制在正常的范圍之內(nèi),不要過(guò)于肥胖。飲食上,多吃粗雜糧,由于粗雜糧中的糖類(lèi)分解較緩慢,如燕麥、麥片、玉米面等,因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對(duì)控制血糖有利。
血糖高能吃南瓜嗎：
1、血糖高能吃南瓜，其中主要的原因是因?yàn)槟瞎侠锩娴奶欠趾艿?，所以才能吃，并且南瓜里面有不少的纖維素，這對(duì)糖尿病病人是有好處的。
2、南瓜當(dāng)中含有非常豐富的鋅元素，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成是腎上腺皮質(zhì)激素固有成分,為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。南瓜中對(duì)人體的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、胡蘿卜素及多種微量元素等。
3、南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質(zhì),必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸,可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。近代營(yíng)養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)研究可以表明，多食用一些南瓜可以有效的防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。
血糖高吃什么水果好：
1、蘋(píng)果：蘋(píng)果中含有大量的食物纖維，進(jìn)食后可以吸收大量水分的同時(shí)減少人體對(duì)其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。
2、櫻桃：櫻桃是受到廣大人群喜愛(ài)的水果，一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。因?yàn)闄烟移鋵?shí)是屬于一類(lèi)水果的統(tǒng)稱(chēng)，所以血糖高的人在選櫻桃時(shí)，應(yīng)當(dāng)避免那種甜度過(guò)高的品種。櫻桃對(duì)于血糖的作用在于，它可以分泌一種類(lèi)似胰島素的成分，可以起到治療血糖過(guò)高的功效。
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血糖高可以吃米線嗎
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血糖高可以吃南瓜嗎
高血糖是最為常見(jiàn)的一個(gè)慢性病，血糖高的人必須嚴(yán)格控制平時(shí)的飲食。南瓜中的碳水化合物含量也不是很高，所以血糖高的人吃了南瓜以后也不會(huì)轉(zhuǎn)化為血糖，血糖數(shù)值也不會(huì)有太大的變化。只要一天當(dāng)中大家控制好一個(gè)量就... 詳細(xì)»
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血糖高的人群可以吃南瓜嗎
南瓜原產(chǎn)于墨西哥到中美洲一帶，是葫蘆科南瓜屬的一個(gè)品種，屬于一年生蔓生草本植物。南瓜是一種雌雄同株植物，它的鮮嫩根莖、葉片以及果實(shí)均可供食用，其中南瓜的種子則有清熱除濕和驅(qū)蟲(chóng)的功效，而南瓜藤和南瓜蒂則... 詳細(xì)»
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血糖高可以吃南瓜子嗎
南瓜是一年生蔓生草本植物，果實(shí)通常呈長(zhǎng)卵形或長(zhǎng)圓形，因其甘甜可口愛(ài)深受大眾的喜愛(ài)。南瓜原產(chǎn)于墨西哥一帶，于明代傳入中國(guó)，現(xiàn)在在我國(guó)南北各地均有種植。除了果實(shí)以外，南瓜的新鮮莖葉以及種子均具有一定的食用... 詳細(xì)»
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血糖高的人可以吃紅薯和南瓜嗎
血糖高的人是可以吃紅薯和南瓜的，但是需要注意的是，紅薯和南瓜的升糖指數(shù)在蔬菜中屬于比較高的，吃這兩種食物的同時(shí)要減少碳水化合物的攝入，也就是要減少主食的攝入，而從另外一方面說(shuō)，紅薯和南瓜里含的淀粉，大... 詳細(xì)»
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孕婦血糖高可以吃南瓜子嗎
南瓜子也屬于堅(jiān)果類(lèi)，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，口感好，對(duì)胎兒發(fā)育有一定的好處，在懷孕期間是可以適當(dāng)吃的。針對(duì)血糖高的孕婦可以適當(dāng)吃一些，它能起到降低血糖的作用。孕婦有高血糖的癥狀，應(yīng)該在飲食方面，避免吃含糖量高的... 詳細(xì)»
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