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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
馬蹄還稱(chēng)荸薺，馬蹄營(yíng)養(yǎng)豐富，據(jù)分析，馬蹄果實(shí)含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪，并含有淀粉、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)。馬蹄還有很多食用價(jià)值，因?yàn)轳R蹄能過(guò)夠促進(jìn)人的新陳代謝，還有一定的抑菌作用，含有豐富的磷元素，然而民間有孕婦不能吃荸薺的說(shuō)法，馬蹄對(duì)孕婦的好處，但也不能盲目補(bǔ)充。
一、懷孕期間吃馬蹄的利弊分析
1、孕婦在懷孕期間吃馬蹄時(shí)需要綜合利弊，合理服用。如果在懷孕早期的話(huà)，應(yīng)當(dāng)盡量不要吃馬蹄。因?yàn)閺氖称穼傩陨蟻?lái)說(shuō)，馬蹄屬于比較寒涼的食物，進(jìn)食后容易誘發(fā)子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)。
2、因?yàn)轳R蹄中含有豐富的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，以及蛋白質(zhì)、各種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以有效的補(bǔ)充孕期孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，而且還具有防治妊娠期水腫、妊娠期高血壓、痔瘡、便秘等癥狀的功效，對(duì)于懷孕中、晚期的孕婦，可以適量的食用馬蹄。
二、懷孕期間需要注意的事項(xiàng)
1、懷孕時(shí)，貓、狗等寵物最好不要接觸，因?yàn)橐坏└腥镜焦蜗x(chóng)等，會(huì)導(dǎo)致小孩畸形，而且這種畸形是很?chē)?yán)重的畸形。
2、要定期產(chǎn)檢；生活要規(guī)律，注意飲食，過(guò)辣、過(guò)于刺激、過(guò)甜的食物，一定不要吃得過(guò)多。
3、葉酸、愛(ài)樂(lè)維、維生素要適當(dāng)補(bǔ)充。有較多孕婦，喜歡補(bǔ)充燕窩，吃過(guò)度營(yíng)養(yǎng)的東西，其實(shí)沒(méi)有必要。
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吃馬蹄會(huì)胖嗎
適當(dāng)?shù)某砸恍R蹄并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體發(fā)胖，因?yàn)轳R蹄本身的熱量并不高。導(dǎo)致身體發(fā)胖，并不是因?yàn)槟骋环N食物引起的情況，主要是因?yàn)轱嬍车恼w情況和運(yùn)動(dòng)的整體情況來(lái)進(jìn)行結(jié)合分析。如果飲食的總熱量比較高，運(yùn)動(dòng)量又... 詳細(xì)»
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糖尿病可以吃馬蹄嗎
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