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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
苦瓜泡水喝在一定程度上能夠達到減肥的目的，因為苦瓜不但可以促進消化，使體內(nèi)的毒素排出體外，同時它還可以將體內(nèi)多余的脂肪排出。但人的肥胖是多種原因造成的，不能說通過這種方式就能夠達到減肥的效果，對于系統(tǒng)性工程，需要合理的飲食，適當?shù)倪\動，完美的作息規(guī)律一起綜合起來考慮才能夠達到，沒有一種特別藥物或者一種食物以及某一種運動方式就能夠達到我們比較理想的效果。但苦瓜性寒，不宜大量飲用，脾胃虛寒者慎用。
苦瓜的功效作用
1、苦瓜含有苦瓜皂苷，有提高人體免疫力等藥用和保健功能。
2、常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變細嫩健美。
減肥注意事項
1、減肥的女性不建議在減肥期間懷孕，因為減肥期間往往會存在營養(yǎng)攝入不均衡，此時期懷孕其實對于胚胎質(zhì)量有影響。
2、不能依靠藥品來達到減肥目的。
3、不能通過節(jié)食來減肥，注意合理的飲食結(jié)構(gòu)。
好的減肥方法
1、比較好的方法主要就是飲食控制和運動鍛煉相結(jié)合。
2、盡量少吃熱量高的食物以及控制好飲食的總量。
3、每天至少要達到一兩個小時的有氧運動鍛煉，才會達到比較好的效果。
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苦瓜泡水喝有什么好處
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