苦瓜和綠茶泡水減肥嗎
病情描述：苦瓜和綠茶一個(gè)敗火一個(gè)刮油，想試試能不能減掉脂肪，苦瓜和綠茶泡水減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種方式一定程度上能夠起到減肥的效果，但是平時(shí)也不建議多喝，容易給身體造成一些不必要的負(fù)擔(dān)，另外對(duì)于想要減肥的女性，平時(shí)可以通過飲食注意以及合理運(yùn)動(dòng)的方式來減肥，每天可以保證40~60分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，飲食方面盡量多吃一些含膳食纖維比較多的食物。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
苦瓜和綠茶泡水一般是有減肥效果的。但是最好的減肥方法吃運(yùn)動(dòng)加飲食，效果會(huì)更好一些。飲食方面只要少吃多餐或者以清淡為主，盡量少吃熱量高的食物，搭配著一些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，登山，游泳或者做一些瑜伽和減肥操效果會(huì)更好一些，如果單純只喝苦瓜和綠茶泡水效果可能沒有飲食搭配運(yùn)動(dòng)好。
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