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張瑩 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 內(nèi)分泌科
簡介：對內(nèi)分泌代謝疾病具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長各型糖尿病及其急慢性并發(fā)癥、甲狀腺疾病、繼發(fā)性高血壓、垂體腎上腺、性腺疾病、生長發(fā)育異常、骨質(zhì)疏松、代謝綜合征等疾病診治，尤對糖尿病、女性內(nèi)分泌代謝病有較深造詣。
在減肥的過程中，我們常常會推薦減肥的患者經(jīng)常吃苦瓜。
苦瓜是一個非常好的食材，首先它的升糖指數(shù)以及糖復(fù)合指數(shù)都比較低，食用后的熱量比較低，而且其含有很豐富的膳食纖維。此外，苦瓜也能夠幫助我們調(diào)整腸道菌群，使腸道菌群趨向于更健康，對身體更有益。
所以，在減重期間，苦瓜是比較推薦的食材。在我們維持體重日常的飲食中，苦瓜也是一個可以經(jīng)常食用的食材。
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天津市北辰醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長：糖尿病及糖...
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張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
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福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長各種肝?。?..
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山西省心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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玉林市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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湖州市第三人民醫(yī)院 內(nèi)分泌?？?
擅長：診療擅長和研究方...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 外科一病區(qū).胸外科
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湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣飲食減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何飲食減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
腹部肥胖減肥的方法
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
氣虛肥胖如何補(bǔ)氣減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
向心性肥胖如何減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
飲食減肥方法
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如何健康飲食減肥
健康飲食減肥的主要方法就是，既要保證營養(yǎng)的充分，但同時也要控制好飲食的總熱量，也就是盡量多吃一些含熱量低的食物。比方說多吃一些粗纖維的食物，或者是含水分多的食物，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?，主食方面盡量多吃一些... 詳細(xì)»
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健康的減肥飲食
健康減肥的飲食主要就是做好良好的飲食調(diào)理，盡量做到飲食的多樣化。但同時還要注意盡量不要吃熱量高的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?。主食上面可以選擇一些粗糧，相對含熱量比較少。平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖诿谆蛘呤茄帑湥?.. 詳細(xì)»
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減肥的飲食搭配
減肥期間是可以吃米粉的，因?yàn)槊追鄣臒崃坎⒉桓摺５饕亲⒁獬悦追鄣臅r候盡量不要放過多的調(diào)料，如：沙茶醬、辣椒油與芝麻油等，這些調(diào)料的熱量相對比較高。米粉也是屬于碳水化合物，在吃用時要減少一些其他的淀粉食物的攝入，主要是控... 詳細(xì)»
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早餐減肥飲食搭配
早餐其實(shí)是人一日三餐中最重要的一餐，但很多人卻會因?yàn)闀r間問題而忽視它。俗話說早餐要吃得像皇帝，這是非常正確的。早餐決定了我們接下來的一上午的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)和午餐食欲。減肥雖然需要節(jié)食，但也不可過度節(jié)食而導(dǎo)致沒力氣進(jìn)行活動。... 詳細(xì)»
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濕氣重水腫型肥胖怎么減肥
濕氣重、水腫型肥胖的人需要采取針對性的減肥方法，主要包括以下幾個方面：1、調(diào)整飲食：飲食上要避免過度攝入鹽分、油膩、甜食等易造成水腫的食物，增加高纖維、低脂、低鹽、高蛋白的食物攝入，如蔬菜、水果、瘦肉、魚蝦等。2、多喝水... 詳細(xì)»
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