一般情況下，身體衰老過程中發(fā)生的變化是比較明顯的，很多人在年齡增長的過程中衰老速度加快，臉部皮膚狀態(tài)會變差，由于皮膚缺乏水分提供，因此會有皺紋形成。
如果發(fā)覺臉部的皺紋越來越多，說明身體正處于衰老的過程中。除了皺紋和衰老有關之外，其它表現也要重視，通過合理的方式對抗衰老。
1、白發(fā)增多
身體衰老過程中頭發(fā)可能會變白，因為在年齡增長的時候衰老速度加快，毛囊需要的營養(yǎng)物質沒法及時提供，加上黑色素的產生量減少，常見的一種變化就是頭發(fā)開始變白。
如果已經有這種明顯的變化，說明身體正在衰老的過程中，應該通過合理的方式對抗衰老。只有毛發(fā)需要的營養(yǎng)物質可以及時提供，頭發(fā)變白這種情況才會慢慢好轉。
2、容易便秘
衰老過程中可能會出現便秘這種表現，因為在年齡增長過程中身體的衰老速度加快，而衰老過程中腸胃動力會下降，如果腸胃功能變得薄弱、蠕動能力降低，可能就會經常便秘。
因此，發(fā)現自己便秘的次數越來越多，有可能就是身體正在衰老，應該通過合理的方式對抗衰老，提高腸胃動力，這樣腸道蠕動速度加快，便秘的表現才會好轉。
3、走路速度緩慢
在身體衰老時很多人走路速度會變得緩慢，這是常見的一種變化。因為在衰老過程中關節(jié)和骨骼會有退行性變的變化，加上身體需要的鈣質無法及時提供，很多人會出現骨質疏松的現象，這樣關節(jié)和骨骼健康受影響，走路速度加快就會感覺到疼痛，這就導致很多人走路速度變得緩慢了。
4、色斑變多
身體衰老時很多人會出現臉部較多的色斑，特別是上了年紀的人臉部的老年斑會十分明顯。如果有這種明顯的變化，說明身體還在衰老的過程中，此時黑色素堆積越來越多，臉部的色斑就會明顯。
如果有這種變化，說明身體正處于衰老的過程中，應該通過良好習慣的養(yǎng)成來保養(yǎng)身體，這樣才可以對抗衰老，防止臉部皺紋或者色斑越來越多。
5、胃口下降
很多人在年齡增長過程中身體會有明顯的衰老變化，而衰老過程中比較容易有胃口下降的表現，因為年齡增長過程中身體衰老速度會加快。
此時腸胃功能也容易下降，不像年輕時那樣能夠每頓飯都攝入很多的食物。如果已經有這種變化了，說明身體已經在衰老的過程中，需要注意飲食的清淡節(jié)制，這樣才能防止胃部功能受損。
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