孕婦是可以吃紫菜的。紫菜內(nèi)含鈣比較高，而且含有碘元素。紫菜屬于海生植物，對于孕婦在孕期是有好處的。紫菜含有纖維素，對于緩解孕期便秘起到一定作用。而且紫菜不含糖，不會增加孕婦的血糖。紫菜含有元素鈣和元素碘，對于孕期營養(yǎng)是有好處。所以，孕婦在懷孕之后，可以吃紫菜。對于糾正孕婦的甲狀腺功能減低、糾正缺鈣都是有幫助的。不管是什么食品，都不建議過量食用。所以，孕期孕婦要注意飲食均衡、合理、營養(yǎng)搭配。
孕婦可以吃紫菜嗎
1、懷孕初期可以適量吃紫菜，紫菜是一種自然生長的海產(chǎn)品，紫菜含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)類營養(yǎng)素和多種氨基酸，尤其是其中的碘含量非常高。
2、懷孕期間適量的吃紫菜，能夠有效的補(bǔ)充碘元素，預(yù)防因?yàn)槿焉锲谌钡舛鸬牧鳟a(chǎn)、死胎及先天發(fā)育畸形。
3、紫菜中同時含有豐富的B族維生素，B族維生素是體內(nèi)各種代謝過程中所必需的輔酶，對妊娠期寶寶的生長發(fā)育非常有重要。
4、紫菜中的鈣含量也很高，能夠有效的促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育。
懷孕初期注意事項(xiàng)
1、不要做太激烈運(yùn)動。
2、飲食清淡。
3、因?yàn)槌跗谌菀壮霈F(xiàn)惡心、嘔吐、犯困、腹部稍微不適等癥狀，因此孕婦應(yīng)放松心情，避免緊張，多休息。
4、避免性生活，及保持外陰清潔。
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