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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
免疫力是人體內(nèi)的堅(jiān)強(qiáng)防御機(jī)制，免疫力低下可分為先天、后天、生理性三種。通常出生六個月新生兒體內(nèi)擁有從母體中得到的免疫物質(zhì)，所以免疫力較強(qiáng)，但是六個月后母體免疫物質(zhì)漸漸減少，免疫力也隨之降低，也比較容易生病。而且免疫力低下的小孩容易被細(xì)菌感染，因?yàn)楦鞣N不利原因使體內(nèi)免疫系統(tǒng)無法發(fā)揮保護(hù)作用，在此種情況下，極易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染。另外免疫力超常也會出現(xiàn)對身體有害的結(jié)果，比如引起身體出現(xiàn)過敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。
免疫力低下的原因
1、不良的生活方式會導(dǎo)致身體免疫力低下，如果長期熬夜、睡眠狀態(tài)極度不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)不正常、缺乏運(yùn)動等生理性原因，非常容易出現(xiàn)健康問題。
2、如果患有一些疾病，比如結(jié)核病、惡性腫瘤等病理性原因，身體免疫力就容易低下。
3、如果正在應(yīng)用一些糖皮質(zhì)激素類藥物，也會出現(xiàn)免疫力低下的狀況。
4、有些人濫用抗生素，身體存在一定的抗藥性，進(jìn)而擾亂人體本身的平衡，同時激素的濫用也會讓身體對藥物產(chǎn)生一定的依賴性，影響正常的免疫功能。
免疫力低下怎么調(diào)理
1、保證充足的睡眠，良好的睡眠與人體免疫力的提高高度相關(guān)。
2、平時均衡飲食，像香菇所含的香菇多糖能大大增強(qiáng)人體免疫力，以及多食用西紅柿和其它深色水果。
3、適當(dāng)運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉每天運(yùn)動30到45分鐘，持續(xù)一段時間后，免疫細(xì)胞數(shù)目會有所增加，抵抗力也增加。
4、服用能夠增強(qiáng)身體免疫能力的中成藥，既可以提高細(xì)胞免疫功能和抗體水平，又能抑制自身免疫及抗排異作用。
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