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丁英波 副主任醫(yī)師 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間是可以喝蜂蜜檸檬水的，蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)里面有很多的維生素、氨基酸等，這些東西都對女性的身體具有一定的好處。雖然蜂蜜檸檬水是通過蜂蜜和檸檬加工后得來的一種飲品，但也富含一定的維生素，可以適量的補充一點能量和水分。但特別需要注意的是一定不能加過多的糖，也不能加冰，避免會飲起腹痛自己月經(jīng)不調(diào)。飲用后要注意口腔管理，避免檸檬中所含的酸性物質(zhì)會對牙齒造成影響。
蜂蜜檸檬水的功效
1、蜂蜜檸檬水是一種具有保健作用的飲品，同時具有排毒的功效。
2、檸檬中含有豐富的維生素C，所以具有美白、養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常飲用可以淡化色斑。
3、蜂蜜能夠起到一定的潤腸通便的作用，有利于減肥，同時還能防感冒。
生理期注意事項
1、月經(jīng)期間飲食最好以清淡、容易消化的食物為主為主，避免寒涼、刺激以及辛辣的食物。
2、要注重對身體局部的清潔工作，盡量使用沐浴露、香皂的沐浴用品，千萬要注意的是經(jīng)期一定不能同房，這樣非常容易導致外界細菌更多的入侵。
3、不能飲酒、喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，避免經(jīng)期疼痛感加重，也不可做劇烈運動，要保持心情愉悅。
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