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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
由于不健康的生活和飲食習(xí)慣，人們的血壓值超出正常范圍，可能出現(xiàn)低血壓或者高血壓，容易使心、腦、腎等功能受到損害。低血壓患者可以通過飲食來調(diào)整血液，高血壓患者則要避開易使血壓升高的食物。
快速升高血壓的食物
低血壓患者，可以吃生姜，促進(jìn)消化，提升血壓；吃辣椒增強(qiáng)食欲，能夠有效增強(qiáng)血液中的膽固醇；吃枸杞，補(bǔ)血滋陰。
高血壓患者要控制血壓，則不能吃這些食物：
1、過咸的食物。身體內(nèi)鹽分過多，會(huì)使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，增大高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還可能引發(fā)一些嚴(yán)重的并發(fā)癥。
2、高脂肪食物。牛、豬、羊肉、香腸等食物脂肪含量較高，會(huì)導(dǎo)致血壓升高、血脂過高，有誘發(fā)冠心病的風(fēng)險(xiǎn)?；颊唢嬍骋饲宓?、少油、可多吃魚肉，盡量用蒸、煮的方式烹飪食材。
3、刺激性食物。辣椒、芥末、咖啡等刺激性強(qiáng)的食物會(huì)刺激中樞神經(jīng)興奮，使血壓不穩(wěn)定。
4、高膽固醇食物。蛋黃、蟹黃、動(dòng)物內(nèi)臟以及動(dòng)物脂肪等含有很高的膽固醇的食物少吃，可多吃新鮮蔬菜、水果，例如芹菜、西蘭花、蘋果、梨、牛奶、豆制品等。
高血壓患者不僅要注意飲食，且忌煙，不可過量酒，避免情緒波動(dòng)較大，導(dǎo)致心跳加快，血管收縮，血壓升高。
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