-
-
趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也在加快。由于多種原因，很多人的飲食都不是很規(guī)律，在很餓的時(shí)候，就會(huì)忽略自己是否已經(jīng)吃飽，會(huì)暴飲暴食。在停止進(jìn)食之后，有些人就可能會(huì)感覺到吃撐了，胃很難受。在吃撐了胃難受的情況下，應(yīng)該怎么辦呢?
1、選擇站立的姿勢(shì)。很多人在吃飽之后就會(huì)犯困，喜歡躺著，但最好還是選擇站立。躺著是不利于胃部的消化的，而且還有可能導(dǎo)致未消化的食物流回食道，人們將會(huì)更加難受，長(zhǎng)期下去，可能會(huì)影響到胃的功能。在吃撐了之后，先站立一會(huì)兒，更利于食物的消化。
2、適量喝點(diǎn)開水。有些人會(huì)說吃撐了馬上喝水會(huì)讓感覺到肚子更脹，更加不舒服。但是，出現(xiàn)胃脹的情況，一方面是吃的食物太多，人體一時(shí)無法消化，還有一方面可能是消化時(shí)所產(chǎn)生的碳酸氣體排不出去，從而使人感覺胃很撐。在這個(gè)時(shí)候，其實(shí)可以慢慢喝一點(diǎn)開水，能夠利于碳酸的分解，從而達(dá)到緩解胃部脹痛的效果。
3、給肚子按摩。吃撐了之后，不要立刻出去散步或者頻繁走動(dòng)，應(yīng)該先站立一會(huì)，之后對(duì)肚子和腹部進(jìn)行按摩，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。一般來說，按摩達(dá)到了半小時(shí)左右，就可以幫助緩解癥狀了。
4、散步。很多人都知道飯后散步有利于消化，但是不能在飯后馬上散步。在飯后半小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間之后，就可以外出散步消食了。散步的運(yùn)動(dòng)量不大，卻也是可以促進(jìn)消化的，可以緩解吃撐后胃部難受的情況，對(duì)身體是比較好的。
5、服用健胃消食的藥物。有些人的腸胃比較虛弱，或者是本身就存在一些問題，在吃撐感到難受時(shí)，可以吃一些健胃消食的藥物，比如健胃消食片等。
6、嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。如果采取了多種促消化、緩解胃部不適的方法，卻仍未起到作用，而且胃難受比較嚴(yán)重，久不見好，還是要及時(shí)就醫(yī)。吃撐了感覺到胃部難受，可能是胃脹，也可能是胃痛，甚至有可能出現(xiàn)胃穿孔。如果是胃穿孔的情況，容易和以上癥狀弄混，可能會(huì)拖延病情。所以說，若采取了多種措施，但沒有緩解癥狀，甚至出現(xiàn)加重的情況，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
吃撐了是比較難受的，所以說，最好還是規(guī)律飲食，切記不要暴飲暴食，同時(shí)還應(yīng)該注意營養(yǎng)的搭配，這樣才能擁有健康的身體。
-
-
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 胃腸外科
擅長(zhǎng)：肛腸外科復(fù)雜疾病...
-
-
江門市中心醫(yī)院 胃腸外科
擅長(zhǎng)：熟練掌握胃腸外科...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 胃腸腹壁疝外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：胃腸、腹壁...
-
-
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 胃腸外科
擅長(zhǎng)：大連市衛(wèi)生工作先...
-
-
濟(jì)南市第四人民醫(yī)院 胃腸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸、肝膽、...
-
-
廣元市中心醫(yī)院 胃腸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通外科多種...
-
-
貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 胃腸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃癌的綜合治...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 胃腸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸道腫瘤的...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胃腸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸道腫瘤的...
-
-
無錫市第四人民醫(yī)院 胃腸外一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：胃腸、肝膽...
-
-
西昌市人民醫(yī)院 胃腸疝和腹壁外科.神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：顱腦外傷、腦血管...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 結(jié)直腸科
擅長(zhǎng)：結(jié)直腸癌和胃腸胰...
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
吃撐了胃難受怎么辦
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
肚子吃撐了難受怎么辦
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
晚上吃撐了難受怎么辦
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
吃太飽了胃難受怎么辦
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
吃菠蘿后胃難受怎么辦
-
-
小孩吃撐了怎么辦
嬰幼兒是一個(gè)受護(hù)群體，身體的各項(xiàng)機(jī)能尚未發(fā)育完全，因此需要進(jìn)行特殊的照顧。在日常生活中，嬰幼兒每天需要保持14到15個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，從而促進(jìn)身體的健康成長(zhǎng)。除此之外，嬰幼兒還需要補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，而... 詳細(xì)»
-
-
孩子吃撐了怎么辦
引發(fā)腹部撐脹的原因有很多，按照病因可分為生理性和病理性，其中生理性指進(jìn)食過多食物，而病理性是指胃炎、膽囊炎、胃潰瘍、十二指腸球炎、十二指腸潰瘍的疾病引發(fā)的胃部不適。倘若僅僅是因?yàn)檫M(jìn)食過多而導(dǎo)致的腹部撐... 詳細(xì)»
-
-
嬰兒吃撐了哭鬧怎么辦
嬰兒剛出生的時(shí)候，胃容量還是比較小的，這個(gè)時(shí)候不能夠給嬰兒吃太撐。特別是嬰兒不會(huì)表達(dá)自己是否已經(jīng)吃飽，很多父母一看到嬰兒哭鬧就會(huì)想到喂母乳或者奶粉。導(dǎo)致嬰兒吃撐了哭鬧。 詳細(xì)»
-
-
吃菠蘿后胃難受怎么辦
吃菠蘿后胃難受，主要是因?yàn)椴ぬ}屬于酸性食物，可能會(huì)導(dǎo)致燒心、反酸、胃脹等胃部不適。出現(xiàn)這樣的情況可以先休息，等到菠蘿在胃內(nèi)充分消化吸收后，難受的情況會(huì)有所緩解。如果特別嚴(yán)重，要及時(shí)去醫(yī)院，遵醫(yī)囑服用一... 詳細(xì)»
-
-
吃太多了胃難受怎么辦
吃太多導(dǎo)致胃不適，常見的癥狀包括胃脹、胃痛、惡心、嘔吐等。以下是一些緩解胃不適的方法：1.堅(jiān)持直立位或坐姿：盡量保持直立位或坐姿，避免躺下或仰臥，有助于減輕胃部不適感。2.嘗試促消化的食物：食用一些具... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)