-
-
白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
人在睡眠時(shí)的心率反映了個(gè)體在睡眠期間的基礎(chǔ)心率水平，是判斷心臟健康狀態(tài)的重要依據(jù)。其中當(dāng)次睡眠基準(zhǔn)心率指當(dāng)次睡眠時(shí)出現(xiàn)最多的心率數(shù)值，反映當(dāng)天心率基本水平。而長(zhǎng)期睡眠基準(zhǔn)心率指患者連續(xù)30天在睡眠期間出現(xiàn)最多的心率，反映了近一段時(shí)間內(nèi)心率的一般水平。通常來(lái)說(shuō)人在睡眠時(shí)的心率較平時(shí)安靜狀態(tài)下的心率降低10~15次/分左右。
睡眠時(shí)心率多少正常
1、 正常人在安靜狀態(tài)下平均心率是70次/分，在睡眠狀態(tài)下的心率則可能為55~60次/分之間，當(dāng)然還可能會(huì)更低一些。
2、 睡眠時(shí)心率低，是因?yàn)樗邥r(shí)迷走神經(jīng)興奮，而交感神經(jīng)受到抑制，心率因此下降，但是不會(huì)下降很多。
3、 如果睡眠時(shí)心率只有30次/分左右，那么這種情況肯定是不正常的，可能存在傳導(dǎo)系統(tǒng)或是其他心臟疾病。
平日如何保護(hù)好心臟
1、 注意低鹽飲食，忌油膩、辛辣的食物，遠(yuǎn)離煙酒，尤其是烈酒一定要避免，吃飯不宜過(guò)飽太飽，不要加重心臟的負(fù)荷。
2、 平常注意多休息，避免勞累，避免晚睡或者熬夜，保持充足睡眠。
3、 保持良好的心態(tài)，減少情緒波動(dòng)帶來(lái)的心臟壓力。
4、 多到戶外呼吸新鮮空氣，適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，以增強(qiáng)身體免疫力為主。
-
-
房顫時(shí)的心率是多少
王月剛 副主任醫(yī)師
-
-
心電圖正常的心率是多少
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
兒童的正常心率是多少
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
睡眠時(shí)心率45正常嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
深圳平樂(lè)骨傷科醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種急慢性咳...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 四病區(qū)（心血管病科、老年病科）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療各種心血...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 四病區(qū)（心血管病科、老年病科）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療高血壓病...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 心血管?？?
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：冠心病、心...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 心血管?？?
擅長(zhǎng)：對(duì)于診治心血管內(nèi)...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合診治冠...
-
-
深圳平樂(lè)骨傷科醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：熟練掌握各種急危...
-
-
常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：高危產(chǎn)科的診治及...
-
-
常州市婦幼保健院 婦科專家
擅長(zhǎng)：女性不孕不育及習(xí)...
-
-
陽(yáng)江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于運(yùn)用中西醫(yī)...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 呼吸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)慢性阻塞性肺...
-
-
第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)征醫(yī)院南京分院 普外科門(mén)診
擅長(zhǎng)：微創(chuàng)治療甲狀腺腫...
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
睡眠時(shí)的正常心率是多少
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
跑步時(shí)心率是多少
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
成年人在走路時(shí)心率多少正常
-
-
賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
睡眠時(shí)心率多少才算正常
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)時(shí)心率正常范圍是多少
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
睡眠心率多少正常
-
-
睡眠時(shí)心率多少算正常
許多人都會(huì)關(guān)注自己的睡眠心率，又叫睡眠基準(zhǔn)心率，它是在相對(duì)連續(xù)的一段時(shí)間區(qū)域內(nèi)，睡眠時(shí)出現(xiàn)最多的心率數(shù)值。又分為當(dāng)次睡眠基準(zhǔn)心率與長(zhǎng)期睡眠基準(zhǔn)心率，能夠直觀反映出睡眠質(zhì)量以及身體的變化。很多人在夜間發(fā)... 詳細(xì)»
-
-
成年人在走路時(shí)心率多少正常
成年人在安靜狀態(tài)下，心率的正常參考范圍，在50到100次每分鐘之間。由于在安靜狀態(tài)下，心率的參考范圍就有顯著的個(gè)體性差異。受到基礎(chǔ)心率的影響，在運(yùn)動(dòng)以后，心率增高的范圍，以及幅度也是因人而異的。與走路... 詳細(xì)»
-
-
睡眠心率多少正常
睡眠心率45-90次/分正常，具體心率因人而異，不能一概而論。一般成年人在安靜、清醒狀態(tài)下，心率的正常范圍為60-100次/分，進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，身體放松，交感神經(jīng)興奮性降低，心率會(huì)減慢。男性睡眠心率在... 詳細(xì)»
-
-
睡眠心率多少正常
睡眠基準(zhǔn)心率主要是在相對(duì)連續(xù)的一段時(shí)間內(nèi)，睡眠期間出現(xiàn)最多的心率數(shù)值，分為當(dāng)次睡眠基準(zhǔn)心率和長(zhǎng)期睡眠基準(zhǔn)心率。人們的睡眠基線心率和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。因此，人們的睡眠基準(zhǔn)心率出現(xiàn)不正常的情況，需要... 詳細(xì)»
-
-
有氧運(yùn)動(dòng)的心率是多少
正常的心跳，每分鐘60到100次，在有氧運(yùn)動(dòng)后會(huì)升高。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，若是否專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，不推薦心跳達(dá)成最大心率。盡管是最大心率的95%，稱為極限心率，也是不可取的?；颊咛幱诖朔N心率下，雖然會(huì)由于劇烈的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)