洗澡是個(gè)人護(hù)理和良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是一件很尋常的小事。但是洗澡是非常有講究，有很多與健康有關(guān)的小細(xì)節(jié)，需要認(rèn)真對(duì)待，不可馬虎，要是不注意，會(huì)危害健康。那么，在洗澡的時(shí)候，有那哪些禁忌會(huì)影響健康呢？接下來(lái)一起看看。
洗澡時(shí)最好避開這5件事
1、使勁搓
皮膚表面上的角質(zhì)層和脂質(zhì)膜共同形成皮膚的屏障保護(hù)層。不僅可以保護(hù)人體免受外界傷害，還可以防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（尤其是水）的流失。用毛巾、手掌、指甲等用力摩擦?xí)p易破壞該保護(hù)膜。
皮膚科醫(yī)生說(shuō)，如果在清洗后用手指摩擦皮膚時(shí)可以聽到吱吱作響的聲音，則表示摩擦太多。建議定期洗澡，而不要“硬洗”，而要用蘸有沐浴露的軟海綿輕輕擦洗?？梢栽谥獠亢拖ドw等厚的角質(zhì)層上使用毛巾。
2、噴頭水洗臉
淋浴時(shí)，有些人會(huì)用淋浴頭上的水洗臉，然后從下往下倒水。有這種行為的人，請(qǐng)注意：噴頭中的細(xì)菌可能比想象的要多！
白天，基本上只在晚上使用淋浴設(shè)施。兩次使用之間間隔24小時(shí)。一些水變成“死水”并留在淋浴噴頭中。如果不流出，很容易滋生細(xì)菌。研究發(fā)現(xiàn)，蓮蓬頭中有許多細(xì)菌，其中一些會(huì)引起肺部疾病。而且，這些生物細(xì)菌膜難以去除。
換句話說(shuō)，即使您打開10分鐘，放掉這些“死水”，這些細(xì)菌也可能不會(huì)消失。如果用淋浴噴頭上的水洗臉，某些細(xì)菌可能會(huì)通過(guò)口腔進(jìn)入呼吸道，從而引起相關(guān)疾病。
3、運(yùn)動(dòng)完沖冷水澡
運(yùn)動(dòng)完之后身體很熱，整個(gè)身體都是黏糊糊的。這時(shí)，冷水噴淋會(huì)散發(fā)熱量，保持清爽、清新，似乎是出汗后的最佳選擇。但是當(dāng)在運(yùn)動(dòng)后立即回去沖洗冷水時(shí)，一時(shí)間會(huì)很爽，但是不知道這會(huì)收縮毛孔，大量的熱量會(huì)積聚在體內(nèi)，無(wú)法散發(fā)出去。很容易引起頭暈、頭痛、感冒，甚至更加嚴(yán)重。
另外，以前沒(méi)有洗過(guò)冷水的人突然洗冷水澡，會(huì)突然收縮血管，降低體溫，如果洗了冷水就會(huì)感冒。
4、洗澡前飽餐一頓
不能空腹的時(shí)候洗澡，也不能吃飽飯后洗澡。剛吃完飯，大量的血液在胃中聚集。這時(shí)，洗澡時(shí)，體內(nèi)的血管就會(huì)膨脹，流向皮膚和肌肉的血液也會(huì)增加，這會(huì)影響消化。
另外，不建議飲酒后洗個(gè)澡，否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降，頭暈、虛弱，甚至心臟病或中風(fēng)。胃腸病學(xué)家建議最好在飯后1至2個(gè)小時(shí)內(nèi)洗澡。
5、洗澡然后起床
早起后洗個(gè)澡可以刺激大腦興奮，并確保心情愉快。但是，如果不吃早餐就洗，很容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)血糖過(guò)低的休克。如果水溫過(guò)高，血管會(huì)擴(kuò)張，腦部血液供應(yīng)不足和衰竭。
簡(jiǎn)而言之，洗澡中有許多小細(xì)節(jié)很容易被忽略。必須對(duì)此多加注意，尤其是不要忽視并將一些影響健康的行為養(yǎng)成習(xí)慣。萬(wàn)一發(fā)生事故，可能會(huì)造成不可挽回的后果。
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