夫妻之間保持規(guī)律合理的性生活能夠讓兩性保持健康。而且性生活能夠調節(jié)身體，保持內分泌功能穩(wěn)定，還能夠增進彼此之間的感情，這是規(guī)律性生活帶來的好處。然而，很多的男性在性生活之后卻存在不正確的做法，有可能在性交結束之后倒頭就睡。那么，這種行為是否可取呢？
同房之后立馬睡覺有哪些危害？
對于男性來說，在性交之后不可倒頭就睡，應該讓身體休息一會兒，等到身體恢復平穩(wěn)狀態(tài)再入睡，這樣可以提高睡眠質量。很多男性在性交之后處于身體興奮的狀態(tài)，此時雄性激素分泌量增多，荷爾蒙水平較高的情況下倒頭就睡，反而容易在身體興奮，心跳速度加快的時候出現(xiàn)失眠這種現(xiàn)象，這樣睡眠質量容易降低。因此，在性生活過后男性應該適當休息一下。讓身體恢復平穩(wěn)狀態(tài)再入睡，防止睡眠質量降低。
同房之后應該做好什么事呢？
為了保持男女性身體健康，在性生活過后應該注意多方面的問題，特別是注意身體的清潔是十分關鍵的。因為很多的疾病都容易通過性生活這種方式傳播開來，如果可以在性生活前后注意身體的清潔，保持生殖器官干凈、衛(wèi)生狀態(tài)，可以降低很多疾病的患病風險?？傊潞笄鍧嵞軌虼龠M男女性健康，防止疾病的傳播以及出現(xiàn)帶來負面影響。
如何提高性生活的質量？
為了有效提高性生活質量，需要注意多方面的問題，特別是做好安全措施也是十分重要的。如果女性沒有生育計劃，那么最好做好安全措施，否則沒有采取任何的避孕措施，女性意外懷孕的可能性高，這樣就容易帶來負面影響。
另外，男女都應該合理控制好性生活的頻率，不能夠太過頻繁，否則有可能會讓性生活質量降低，這樣也無法維持性生活質量較高狀態(tài)。因此，一些性生活的知識要點需要提前了解，這樣才能夠促進兩性健康。
通過以上內容可以發(fā)現(xiàn)，男性在性生活過后倒頭就睡不是好的做法。應該讓身體適當休息一下再入睡，平穩(wěn)狀態(tài)下入睡睡眠質量才能提高。另外，在同房之后別忘了注意身體清潔，這樣才能夠降低疾病的患病率。如果想要提高性生活質量，需要了解足夠的性知識，這樣才能在保證健康的情況下進行性生活。
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