運(yùn)動(dòng)損傷有很多種，膝蓋損傷也很常見。膝蓋的運(yùn)動(dòng)損傷大都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，方式不當(dāng)引起了膝關(guān)節(jié)的損傷。膝蓋在我們?nèi)粘＿\(yùn)動(dòng)中起著非常關(guān)鍵的作用，所以，在損傷后，我們一定要及時(shí)處理好損傷，以免遺留后遺癥，影響日后活動(dòng)。
膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷癥狀有哪些？
膝蓋是運(yùn)動(dòng)損傷當(dāng)中最常見的受傷部位之一。它的癥狀第一個(gè)是疼痛，可能受傷之后關(guān)節(jié)那里不動(dòng)也痛，一動(dòng)就更加痛，甚至痛得一點(diǎn)都動(dòng)不了，這種可能是關(guān)節(jié)囊，甚至關(guān)節(jié)軟骨，甚至是骨頭有損傷，總之疼痛是最常見的。
第二個(gè)，就是我們說的活動(dòng)受限，可能是關(guān)節(jié)里面有東西、有結(jié)構(gòu)受傷了，它卡在關(guān)節(jié)腔里面，可能是類似半月板損傷，或者軟骨一些損傷，都會(huì)出現(xiàn)。第三個(gè)，是關(guān)節(jié)的部位，這種最常見于關(guān)節(jié)的韌帶，包括前、后交叉韌帶，還有內(nèi)、外側(cè)副韌帶損傷之后，導(dǎo)致的關(guān)節(jié)不穩(wěn)的一些表現(xiàn)。
膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷有積水是怎么回事？
其實(shí)這也是很多朋友經(jīng)常問的一個(gè)問題，膝蓋積水其實(shí)我們叫關(guān)節(jié)的積液。積液是關(guān)節(jié)里面它自己會(huì)分泌的一種液體，損傷后分泌的液體多，其實(shí)它是一個(gè)炎癥的反應(yīng)。其實(shí)這只是一個(gè)結(jié)果，它并不是病因。原因其實(shí)是損傷之后導(dǎo)致局部有炎癥，所以我們治療上，其實(shí)是針對(duì)這個(gè)原因，而不僅僅是只是針對(duì)積水本身原因。
消除了積水，我們機(jī)體自己也是會(huì)吸收的，所以還是針對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷本身來做處理，包括一些適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)，減輕炎癥的反應(yīng)。適當(dāng)?shù)囊恍┘訅喊?，配合一些藥物，這樣治療，積水自己慢慢就會(huì)吸收減少的。
膝蓋損傷后的及時(shí)防護(hù)很重要，如果保護(hù)不當(dāng)會(huì)對(duì)以后的活動(dòng)造成影響。如果比較嚴(yán)重的，伴隨關(guān)節(jié)內(nèi)部一些結(jié)構(gòu)損傷的，要及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的處理意見。然后多注意休息，好好休養(yǎng)，損傷穩(wěn)定后可以簡(jiǎn)單做一些肌肉增強(qiáng)訓(xùn)練，增強(qiáng)對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)作用。
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷有積水
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷表現(xiàn)
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋無力
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哪些運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋疼
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋
運(yùn)動(dòng)員損傷膝蓋多半由于其運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中力量較大，容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷，特別是籃球運(yùn)動(dòng)員容易在蹦起下落時(shí)踩踏或者是推擠等造成膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)性扭傷。以及容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的扭傷，進(jìn)而伴有膝關(guān)節(jié)半月板撕裂損傷，甚至... 詳細(xì)»
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膝蓋損傷怎么運(yùn)動(dòng)？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對(duì)整個(gè)下肢的運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷病無法完全痊愈，影響日后的運(yùn)動(dòng)與功能，就得不償失了。 詳細(xì)»
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋？
造成損傷主要有兩方面原因：一是由于對(duì)韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)等部位使用過度而造成病變；二是運(yùn)動(dòng)中采用了錯(cuò)誤姿勢(shì)而對(duì)身體造成了傷害。實(shí)際上，注意方法的當(dāng)，不要過度運(yùn)動(dòng)，是完全可以避免的。下面就來一起看看怎么注意... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)膝蓋損傷什么癥狀？
膝關(guān)節(jié)是我們運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中很復(fù)雜的一個(gè)關(guān)節(jié)，也是下肢承重很重要的關(guān)節(jié)之一，一旦膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷，對(duì)我們活動(dòng)的影響還是比較大的，所以，我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要做好防護(hù)。但是一旦發(fā)生損傷，我們需要及時(shí)就醫(yī)診治，盡快... 詳細(xì)»
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膝蓋急性運(yùn)動(dòng)損傷如何恢復(fù)？
膝蓋的運(yùn)動(dòng)損傷包括很多種，有肌肉、韌帶拉傷、肌腱損傷等等，而且也包括急性和慢性的損傷，我們?cè)趽p傷后首先需要做的就是判斷病情，及時(shí)處理，切不可因?yàn)樽约阂粫r(shí)大意，而耽誤了治療時(shí)間，使損傷加重。最好是能去找... 詳細(xì)»
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