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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
晚上睡覺腿酸痛最常見的原因就是勞累所致，白天長時間劇烈運(yùn)動，或者站立時間過久，就會導(dǎo)致小腿后方肌肉，乳酸堆積過多、肌肉勞損，進(jìn)而出現(xiàn)酸痛，這種情況不必過于擔(dān)心，用手按摩腿部，或者進(jìn)行熱敷，就可以緩解疼痛，充分休息之后，癥狀就會慢慢消失。其次就是因?yàn)檠甸g盤突出癥，突出的椎間盤以及髓核，壓迫或者刺激神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)的肌肉，出現(xiàn)放射性疼痛或者酸痛感，可以通過保守治療和手術(shù)治療，得到治愈。
日常生活中預(yù)防腿酸痛的方法
1、要避免長時間走路或者久站、久蹲，不要固定一個姿勢過久，要適當(dāng)進(jìn)行休息。女性要減少穿高跟鞋的時間，盡量多穿舒適的平底鞋，保持體重避免過胖，造成腿部壓力過大。
2、積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力，但是鍛煉時，要注意鍛煉的強(qiáng)度和時間，注意保暖，不要著涼受寒，每天晚睡前可以燙燙腳。不要做重體力勞動，不要提重物，避免過度勞累。
3、注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，缺鈣會引起腿酸，多吃含鈣高的食物，如排骨、牛奶、蝦皮、海帶等。飲食應(yīng)以高營養(yǎng)、易消化主，多吃富含蛋白質(zhì)、各種維生素的食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。
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晚上睡覺腿酸痛是怎么回事
林嘉寶 主治醫(yī)師
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晚上睡覺腿酸痛是怎么回事
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晚上腿酸痛是什么原因
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為什么女人晚上睡覺小腿酸脹
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晚上睡覺關(guān)節(jié)酸痛是什么原因
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晚上睡覺兩腿酸痛 原因是什么
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睡覺時小腿酸痛是什么原因
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老人晚上睡覺腿酸痛是什么原因
老人晚上睡覺腿酸痛不要緊張，導(dǎo)致這一問題的原因較多，可能是在睡眠的時候睡姿不良而使腿上某個部位的肌肉長期處于痙攣狀態(tài)或者睡覺時不經(jīng)意將腿的某個位置長期壓迫，都會使該部位血液循環(huán)不足而導(dǎo)致腿酸痛。如果患... 詳細(xì)»
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女性晚上睡覺腿酸痛怎么回事
女性晚上睡覺腿酸脹屬于靜脈曲張的癥狀，這主要是由于女性小腿部分的血管出現(xiàn)了病變，血液長時間的淤積在小腿，加上血管中的血管壁比較的薄弱，因此，便會導(dǎo)致下肢血管出現(xiàn)曲張的情況，從而導(dǎo)致小腿出現(xiàn)酸脹的情況，... 詳細(xì)»
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晚上睡覺大腿酸痛是是什么原因
大腿酸痛這種情況主要是由于在白天的時候，大腿部位的肌肉活動過多，導(dǎo)致局部形成了疲勞或者勞損，就會在局部形成炎癥病灶，炎性代謝產(chǎn)物會刺激周圍末梢神經(jīng)就會出現(xiàn)疼痛感。但是在活動的時候，由于血液循環(huán)比較快，... 詳細(xì)»
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晚上腿酸痛是什么原因
患者晚上腿酸痛可能是受了冷風(fēng)刺激，在寒風(fēng)刺激后局部肌肉會發(fā)生強(qiáng)烈收縮，進(jìn)而引起下肢酸痛。如果患者白天進(jìn)行了高強(qiáng)度運(yùn)動或久站過，那么肌肉會產(chǎn)生疲勞，一些代謝產(chǎn)物會發(fā)生堆積，局部乳酸增多后，肌肉的收縮跟放... 詳細(xì)»
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晚上小腿酸痛是什么原因
晚上小腿酸痛可能是短時間內(nèi)身體過度疲勞引起的，特別是沒有運(yùn)動習(xí)慣的人，突然運(yùn)動量過大就容易出現(xiàn)運(yùn)動性疲勞表現(xiàn)，堆積在局部也會引發(fā)小腿酸痛的癥狀出現(xiàn)。有可能是下肢血管病變所導(dǎo)致的，像靜脈曲張，可以通過腿... 詳細(xì)»
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