香蕉是生活中常見的水果，能每天攝入足夠量，合適的水果，可以提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，除了補(bǔ)充膳食纖維，維生素，還能提供礦物質(zhì)，微量元素。香蕉軟糯香甜，大多數(shù)人都可以吃，有的人血壓高，了解到香蕉含有豐富鉀元素，覺得吃香蕉補(bǔ)充該物質(zhì)就能降血壓，真的可以實(shí)現(xiàn)嗎？
有高血壓帶來困擾，需了解血壓變化情況，根據(jù)自己病情選擇科學(xué)應(yīng)對(duì)方法，只有血壓保持穩(wěn)定，疾病帶來的影響才能減輕。
已經(jīng)患病了，單純吃香蕉雖可以補(bǔ)充鉀元素促進(jìn)鈉離子排泄，但也只能輔助緩解病情，且緩解效果微弱，并無法直接就讓血壓下降，如果香蕉真的有這么神奇的功效，為何還有的人高血壓病情反復(fù)，且長時(shí)間用藥都沒有取得較好效果，不要陷入誤區(qū)。
吃香蕉對(duì)身體是好是壞？
吃香蕉對(duì)身體是好是壞，取決于能否正確吃香蕉，身體適應(yīng)情況。
香蕉含有的礦物質(zhì)、微量元素、維生素、膳食纖維多，還是能量的重要來源，許多健身人群，運(yùn)動(dòng)員都會(huì)在鍛煉前吃香蕉，可以快速補(bǔ)充營養(yǎng)，從而維持生命活動(dòng)，所需要的營養(yǎng)提供，對(duì)免疫能力提高有幫助。
哪些類型的人需少吃香蕉？
1、腹瀉患者
部分類型的人盡量少吃香蕉，例如腸胃功能薄弱，經(jīng)常拉肚子的人，在飲食上要謹(jǐn)慎，選擇適合類型食物提供營養(yǎng)，以清淡為主。
香蕉含有鞣酸，還有豐富的膳食纖維，已經(jīng)拉肚子，鞣酸跟膳食纖維獲取量過多，會(huì)加重腸胃不良反應(yīng)，從而表現(xiàn)為腹痛，腹脹。為了避免腸胃不適應(yīng)，在消化系統(tǒng)功能減退時(shí)不要吃香蕉。
2、糖尿病患者
糖尿病患者日常飲食要注意糖分?jǐn)z入量控制，不要總吃糖分含量多的水果。香蕉吃起來軟糯香甜，其含有的糖分不少，已經(jīng)血糖高居不下，過度肥胖，不要吃香蕉。
大部分品種的香蕉含有14%左右的果糖，吃多了容易提供太多糖分和能量，進(jìn)而血糖波動(dòng)，長時(shí)間血糖高，糖尿病病情失控，還可能帶來某些并發(fā)癥。
3、腎病患者
有基礎(chǔ)腎臟疾病在發(fā)展，不宜吃太多的香蕉。香蕉含有豐富的鉀元素，腎臟功能不全，疾病發(fā)展，大量吃香蕉提供豐富鉀元素，會(huì)讓身體代謝鉀元素的壓力增大，甚至引發(fā)高血鉀癥。
血液中的鉀離子濃度過高，會(huì)威脅健康，是許多人乏力、肌肉疲憊、血壓波動(dòng)的原因。
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高血壓吃香蕉降血壓嗎
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高血壓吃香蕉好？
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高血壓能吃香蕉嗎
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高血壓會(huì)缺鉀嗎
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請(qǐng)問高血壓能吃香蕉嗎
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缺鉀會(huì)引起高血壓
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李國剛 濟(jì)南市中西醫(yī)... 內(nèi)科
高血壓患者會(huì)缺鉀嗎
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高血壓能吃香蕉嗎
香蕉富含鉀離子，鉀、鎂和葉酸都有助于降低血壓，所以高血壓患者可以吃香蕉。高血壓患者的飲食禁忌并不多。只要注意低鹽和低脂肪，在日常的蔬菜和水果中基本上沒有什么是不能吃的。但是，不建議高血壓患者吃太多，因... 詳細(xì)»
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缺鉀會(huì)引起高血壓
目前國外的一些研究證實(shí)，鉀離子是人體不可缺少的微量元素，如果長期處于缺鉀的狀態(tài)，有可能會(huì)引起血壓升高。在攝入高鈉導(dǎo)致高血壓時(shí)，鉀離子具有降低血壓，對(duì)抗鈉離子效應(yīng)，所以從這個(gè)角度來說，如果長期處于缺鉀的... 詳細(xì)»
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高血壓會(huì)缺鉀嗎
患有高血壓也有可能會(huì)出現(xiàn)缺鉀。高血壓出現(xiàn)缺鉀，可以引起低鉀血癥，有可能會(huì)出現(xiàn)四肢麻木感、四肢乏力。另外，還有可能會(huì)出現(xiàn)心律失常、腹脹等消化道癥狀，嚴(yán)重者還有可能會(huì)出現(xiàn)麻痹性腸梗阻。另外，醛固酮增多癥或... 詳細(xì)»
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香蕉含鉀多少
香蕉含鉀量較高，每100克中約含有283~472毫克。香蕉是一種高鉀水果，鉀含量非常豐富，每100克香蕉中含鉀量約為283~472毫克，具體含量與香蕉的大小有關(guān)。每天吃一根香蕉，可以補(bǔ)充大約10%的鉀... 詳細(xì)»
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高血壓高血糖可以吃香蕉嗎?
高血壓、高血糖的患者避免吃太多的香蕉。單純高血壓的患者適量的吃一些香蕉不會(huì)引起血壓升高，但患者如果伴隨有高血糖，盡量不要吃太多的香蕉，因?yàn)橄憬端奶欠址浅５呢S富。如果高血糖的患者吃過多的香蕉有可能會(huì)... 詳細(xì)»
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