-
-
袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
吃涼皮是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖取決于多種因素，如個(gè)人體質(zhì)、個(gè)體代謝率、攝入量、生活方式等。下面會(huì)解釋這些因素對(duì)體重控制的影響，并就涼皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值進(jìn)行討論。
體重增加或減少取決于熱量攝入和消耗的速度。如果攝入的熱量超過(guò)了消耗，就會(huì)導(dǎo)致體重增加。而減少熱量攝入則會(huì)引起體重下降。因此，不論是涼皮還是其他食物，只要攝入的熱量超過(guò)了消耗，就有可能導(dǎo)致發(fā)胖。
一、涼皮通常由面粉制成，再加上各種蔬菜、醬料和調(diào)味品。一份涼皮的熱量大約為300-500卡路里，如果每天攝入的總熱量超過(guò)了身體的需求，就有可能導(dǎo)致體重增加。
二、個(gè)體代謝率也對(duì)體重控制有著重要影響。每個(gè)人的代謝率不同，有的人的代謝率較高，能夠更有效地消耗攝入的熱量，而有些人則相反。如果代謝率較低，即使攝入的熱量很低，也有可能導(dǎo)致體重增加。
三、生活方式也會(huì)影響體重控制。如果平時(shí)少運(yùn)動(dòng)，不注意飲食均衡，經(jīng)常攝入過(guò)多的高熱量食物，那么就算只是偶爾吃一次涼皮，也可能導(dǎo)致體重增加。
總之，吃涼皮是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖取決于多種因素。為了控制體重，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的需求和情況來(lái)科學(xué)合理地安排飲食，保持適量、均衡的飲食習(xí)慣，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式。
-
-
吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
吃豆制品會(huì)發(fā)胖嗎
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
吃甲亢藥會(huì)發(fā)胖嗎
石綺屏 副主任醫(yī)師
-
-
吃甲亢的藥會(huì)發(fā)胖嗎
嚴(yán)同 副主任醫(yī)師
-
-
晚上吃大量的西瓜會(huì)發(fā)胖嗎
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
喝中藥會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
本溪市中醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治糖尿病及...
-
-
本溪市中醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療糖尿病及...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科系統(tǒng)慢性...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
天津市北辰區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：對(duì)糖尿病及其并發(fā)...
-
-
天津市北辰區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：治療糖尿病及其并...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌科...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病、痛風(fēng)等代...
-
-
本溪市中醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病前期的...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事神經(jīng)病學(xué)...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃雞肝會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃烤鴨會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
吃糯米會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
吃粉條會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃粉條會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
吃涼皮會(huì)發(fā)胖嗎
吃涼皮有可能會(huì)發(fā)胖，需要根據(jù)人體自身的新陳代謝速度和攝入量進(jìn)行分析。1、可能不會(huì)發(fā)胖：涼皮本身熱量不高，部分人群的新陳代謝十分迅速，且攝入涼皮的量比較小，導(dǎo)致攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于消耗量，一般不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)... 詳細(xì)»
-
-
吃豆?jié){會(huì)發(fā)胖嗎
豆奶含有大量的植物營(yíng)養(yǎng)，例如纖維成分、植物蛋白、不飽和脂肪酸，這些都容易被人體吸收，可以提供給人體許多營(yíng)養(yǎng)，還可以預(yù)防體內(nèi)的慢性疾病。豆?jié){當(dāng)然也含有脂肪，但熱量和脂肪含量相對(duì)較低，反而是纖維素和蛋白質(zhì)... 詳細(xì)»
-
-
吃土豆會(huì)發(fā)胖嗎
土豆中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、花青素、核黃素、硫胺素酸、維生素以及多種微量元素。具有健脾和胃、通便、增強(qiáng)免疫力的功效。另外土豆富含鉀，可以調(diào)節(jié)酸堿平衡，維持細(xì)胞滲透壓，降低腫脹和血壓。同... 詳細(xì)»
-
-
吃粉絲會(huì)發(fā)胖嗎
粉絲又名粉條絲、冬粉，是由綠豆、玉米、紅薯、土豆等淀粉制成的絲狀食品。直徑一般在0.5mm左右，類似細(xì)面條狀，干燥后販賣。粉絲口感柔軟、嫩滑，能吸收各種美味湯的味道。粉絲作為主食類食物，主要以碳水化合... 詳細(xì)»
-
-
吃玉米會(huì)發(fā)胖嗎
吃玉米一般情況下不會(huì)導(dǎo)致肥胖，因?yàn)橛衩椎闹竞糠浅５停液橇恳脖容^低。它屬于一種低升糖指數(shù)的食物，對(duì)血糖的控制也有一定的幫助，玉米屬于五谷雜糧的一種，所以吃玉米一般不會(huì)導(dǎo)致肥胖。既然玉米不會(huì)導(dǎo)致... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)