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晚上吃大量的西瓜會發(fā)胖嗎

肥胖 肥胖的原因
主講專家
戴世學(xué)
戴世學(xué) 主治醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡介:克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎、胃腸道腫瘤、腹瀉、便秘等診治。
視頻內(nèi)容

胃的分泌胃酸以及消化功能,是存在一定的規(guī)律。所以一般建議晚上,特別是晚上八點鐘之后不要大量的進(jìn)食,也盡量避免吃水果。所以一般建議吃水果的時間,應(yīng)該在晚餐后半個小時,或者在晚上八點之前,這種狀態(tài)下吃水果對胃的負(fù)擔(dān)是最好。晚上特別是深夜大量進(jìn)食會明顯加重胃的負(fù)擔(dān),同時還會加大胰腺肝臟這些器官的負(fù)擔(dān)。

對于吃西瓜,西瓜它的含糖量是比較高。如果晚上進(jìn)食大量的西瓜,一方面會導(dǎo)致糖分的升高。另一方面西瓜還有重要的特征,就是會導(dǎo)致利尿,吃西瓜之后人的小便量、小便的次數(shù)會增多。所以如果太晚吃西瓜,特別是深夜吃西瓜,可能會導(dǎo)致小便次數(shù)增多從而影響睡眠質(zhì)量。

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