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李劼若 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
籃球是現在好多青少年都喜歡的一種運動，但是在打球的時候經常是比較激烈的，很容易因為自己的不注意或者受到外力的沖擊而造成運動損傷，這個時候我們就要馬上停止運動了，及時的去處理，如果自己處理不了，最好還是到醫(yī)院就診。
籃球運動常見損傷有哪些？
籃球運動最常見的部位損傷可能有這樣幾個，第一個是膝蓋，籃球經常要跳躍，跳下來下地的一個瞬間，如果伴隨著一個比較大的沖擊力，還有一個旋轉力量，可能膝蓋里面的半月板或者是韌帶會容易損傷。比較嚴重的情況的有前交叉韌帶的斷裂，和半月板的撕裂等情況。
第二個關節(jié)是踝關節(jié)，同樣在跳躍下來、下地時經常容易會崴腳。崴腳之后，踝關節(jié)周圍的韌帶最常見的像距腓前韌帶，有時候還會合并踝關節(jié)里面的軟骨有損傷，這是第二個踝關節(jié)。
第三個是肩關節(jié)，因為打球或者說搶籃板的時候，如果肩關節(jié)活動的范圍太大，或者被人推倒，這時容易發(fā)生肩關節(jié)脫位合并有一些軟組織的損傷，這是最常見的幾種損傷。
籃球運動常見損傷怎么康復？
籃球運動中最常見的損傷的部位，包括膝關節(jié)、踝關節(jié)和肩關節(jié)，膝關節(jié)包括屈曲旋轉的時候、落地的時候，容易造成半月板的損傷、交叉韌帶的損傷等等。踝關節(jié)同樣的也會容易造成踝關節(jié)周圍韌帶的損傷，甚至撕裂。有時候關節(jié)軟骨的損傷，肩關節(jié)最常見的像關節(jié)盂的撕裂，它常見于在脫位的時候、比較大的力量沖擊之后發(fā)生。
這部分的損傷的康復，都是要具體判斷傷到什么樣的程度，都是要經過?？漆t(yī)生的判斷才能行。如果比較輕微的可能經過比較簡單的制動，肌力的鍛煉、康復，它就能夠好的。如果是比較嚴重的，例如它結構都破壞了，像韌帶都斷裂了、關節(jié)盂唇撕裂，這部分通過休息是長不好的。往往都是要通過手術之后，再配合運動的康復才能夠恢復好。
籃球是很多青少年喜愛的運動，但我們在運動的時候一定要注意方式方法。在運動前要做好防護工作，比如穿舒適的籃球鞋、籃球襪等等，這些可以起到很好的防護作用，在一定程度上可以減少損傷的發(fā)生。如果發(fā)生了損傷，我們最好還是到醫(yī)院就診，尋求專業(yè)的幫助，這樣也有利于損傷的康復。
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