為了保持身體健康，最重要的就是將體重控制在合理范圍內(nèi)。很多人之所以容易出現(xiàn)疾病，主要就跟體重沒有達到標準有關(guān)，過度肥胖和過度瘦弱都有可能會埋下健康隱患。
因此，平時需要通過正確的方式將自己的體重保持在合理范圍內(nèi)。判斷自己體重是否達到標準時，應(yīng)該先了解相關(guān)的計算公式是怎樣的？身高一米六的人標準體重具體是多少呢？
想要知道身高一米六的人標準體重是多少，需要涉及到標準體重計算公式，也就是常說的BMI計算公式，計算公式會利用人的身高，體重等得出一個數(shù)值。如果BMI數(shù)值計算出來在18.5到24，屬于標準體重的一個范圍。
因此，可以根據(jù)個人的身高進行推算，一米六的人通過計算可以發(fā)現(xiàn)體重在47公斤到61公斤都屬于標準體重的一個范圍。因此，平時需要將自己的體重控制在這個范圍內(nèi)，對于一米六的人來說是最健康的。
如何控制好自己的體重？
1、注意飲食健康
如果想要保持體重正常，最重要的就是控制個人飲食，很多人體重沒有達到標準，主要跟飲食不合理有關(guān)。在飲食過程中獲取了過多的高熱量食物，這些熱量沒有及時消耗掉，帶來的負面影響明顯，可能就容易肥胖。
因此，需要通過限制熱量攝入，控制飲食的方式來保持體重正常，這樣體重達到標準才能夠維持健康，否則過度肥胖，過度瘦弱都有可能會影響身體健康，誘發(fā)某些疾病。
2、適當運動
如果想要保持體重正常狀態(tài)，還需注意多運動，通過運動的方式鍛煉身體，同樣可以收獲好處。很多人都有堅持鍛煉，在鍛煉的過程中消耗熱量，這樣體重也會恢復(fù)正常。
如果長期缺乏運動，久坐不動，有可能就會讓體內(nèi)的脂肪慢慢堆積，帶來的負面影響比較明顯，過度肥胖這種現(xiàn)象就會形成。因此，想要保持體重正常，最關(guān)鍵的就是注意多運動，通過這種方式來實現(xiàn)體重穩(wěn)定的目的，否則體重不達標，發(fā)生疾病的概率也會增加。
由此可見，體重是可以通過相關(guān)的計算公式來得知參考標準。如果可以將體重保持在47公斤到60公斤都屬于標準的一個體重范圍，這是一米六的人需要控制的體重。如果平時沒有保持良好的生活習(xí)慣，體重可能就會不達標。
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