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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 內分泌內科
一般來說，吃益生菌可以增強免疫力。
益生菌有助于維持腸道健康，通過平衡腸道菌群，抑制有害菌的生長，降低患上腸道問題的風險。腸道是免疫系統(tǒng)的重要部分，保持腸道健康可以增強免疫力。此外，有研究表明，充足的益生菌攝入可以增強腸道屏障功能，增加黏膜免疫細胞的數(shù)量和活性，提高免疫系統(tǒng)的效率，抵抗外界病原體的入侵，增強體內的免疫力。
總之，吃益生菌可以增強免疫力。通過調節(jié)腸道菌群的平衡，增加有益菌的數(shù)量，益生菌可以增加免疫細胞的數(shù)量和活性，提高免疫應答的效率。然而，免疫力是一個綜合性的概念，各種因素共同作用才能維持免疫系統(tǒng)的正常功能。因此，除了吃益生菌，還需注意其他提升免疫力的方法，形成良好的生活習慣，以維持身體健康。
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