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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
兒童脾胃不好可能是由于兒童的脾胃功能尚未發(fā)育完全或者因為飲食習(xí)慣不當(dāng)所致。為了改善他們的脾胃問題，應(yīng)該采取一些特定的飲食措施。下面是一些適合兒童脾胃不好的食物。
1.溫?zé)岬氖澄镉兄诒Ｗo(hù)胃部黏膜，緩解脾胃不適。例如，可煮一些稀粥給兒童食用，里面可以加入一些清淡的蔬菜和白肉，如蒸魚、雞蓉等。
2.容易消化的食物具有柔軟的質(zhì)地，并且不會引起腹脹或胃痛。例如，可以煮一些軟糯的米飯、小米粥、面條等，也可以食用一些容易咀嚼的水果和蔬菜，如蘋果泥、香蕉、胡蘿卜等。
3.高纖維食物能增加腸道蠕動，增加糞便的排出。例如，可以給兒童吃一些全麥?zhǔn)称?，如全麥面包、燕麥片等；也可以食用一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，如菠菜、芒果、藍(lán)莓等。
4.少油少鹽食物：脾胃不好的兒童最好減少油脂和鹽分的攝入量。油脂和鹽分會給胃部增加負(fù)擔(dān)，加重脾胃不適。
在日常生活中，兒童飲食最重要的就是均衡膳食，干凈衛(wèi)生的生活環(huán)境和減少空氣污染及細(xì)菌侵襲。最后，如果兒童的脾胃問題嚴(yán)重或者長時間不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)盡快就醫(yī)尋求專業(yè)的建議和治療。
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