-
-
劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
可以補腎的東西主要有蔬菜、肉類、海鮮類、豆類、堅果類等。
1、蔬菜類：如果想要補腎，平時可以適當(dāng)吃點蔬菜，例如韭菜、山藥等，這類食物里面含有的營養(yǎng)成分比較多，能夠補充營養(yǎng)，減輕腎臟負擔(dān)。
2、肉類：平時可以適當(dāng)吃點肉類食物，比如羊肉、狗肉、鴿子肉等，這類食物可以幫助補腎，對腎虛引起的腰膝酸軟、畏寒怕冷有一定的幫助。
3、海鮮類：蝦、海參、鮑魚、牡蠣等食物里面含有的膠原蛋白、礦物質(zhì)比較多，能夠滋陰補腎、養(yǎng)血潤燥，平時適當(dāng)食用能幫助補腎。
4、豆類：若想補腎，平時也可以適當(dāng)食用豆類食物，例如黑豆、黃豆等，能夠補腎養(yǎng)血，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時還可以促進代謝。
5、堅果類：核桃杏仁中含有的不飽和脂肪酸、維生素比較多，能夠起到補腎益精、健腦益智的功效。
補腎期間需要多吃清淡有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)進行體育運動，同時還需保持良好的心態(tài)，若有不適癥狀出現(xiàn)需要及時就醫(yī)進行相關(guān)診斷治療。
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長用中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：熟練運用中醫(yī)辨證...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
遼陽遼化醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長治療女性不孕...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 中醫(yī)
擅長：各種常見精神疾病...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：內(nèi)科雜病老年慢性...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 抑郁癥
擅長：抑郁癥、雙相障礙...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長：專長：間質(zhì)性肺病...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長擅長肺部腫瘤...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長：擅長月經(jīng)病、痛經(jīng)...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：具有扎實的理論基...
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
什么東西補腎好
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么東西補腎
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么補腎
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
什么食物補腎
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么補腎
-
-
什么東西最補腎
補腎是一個比較泛的概念。中醫(yī)里講的腎虛有腎陽虛、腎陰虛兩種情形，腎陽虛的癥狀為寒，包括有腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒和水腫等，另外性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛。腎陰虛的癥狀為熱，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈... 詳細»
-
-
吃什么東西補腎效果最好
一般可以通過藥物和食物來補腎，具體內(nèi)容如下：一、藥物：1、補腎益氣丸：該中成藥主要由黃精、山藥等藥物組成，可用于補腎益氣，改善腎氣不足引起的癥狀，如腰膝酸軟、精神疲乏等。2、六味地黃丸：這是一種具有明... 詳細»
-
-
什么東西含碘
碘屬于人體必需的元素之一，能夠促進生物的氧化，可以調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)合成與分解，還能夠促進糖和脂肪的代謝，調(diào)節(jié)水鹽代謝，能夠促進維生素的吸收并利用，可以增強人體當(dāng)中的酶的活性，促進生長發(fā)育。 詳細»
公眾號
頭條號
百家號