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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
前段時(shí)間我在醫(yī)院坐診時(shí)，有一名女性患者來(lái)咨詢，表示前段時(shí)間去醫(yī)院體檢時(shí)，發(fā)現(xiàn)了濕氣重的現(xiàn)象，別的醫(yī)生建議她可以汗蒸，能夠幫助改善這種情況，但是自她己并不知道幾天汗蒸一次比較好，于是便向我咨詢女性幾天汗蒸一次最好。
我告訴她，汗蒸是一種熱療的保健方法，能夠通過(guò)排汗的方式，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝速度，清除掉體內(nèi)的垃圾以及毒素。如果患者的新陳代謝速度比較慢，可以7天汗蒸??一次，如果患者的新陳代謝速度比較快，可以14天汗蒸一次，以免導(dǎo)致體內(nèi)的氣血大量消耗。
通過(guò)和這位患者分享了汗蒸的時(shí)間，她已經(jīng)完全了解了。??另外，我還給她說(shuō)明了一些汗蒸的注意事項(xiàng)：
??1、避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：汗蒸房的溫度比較高，所以需要注意避免汗蒸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免引起頭暈、頭痛等不舒服的癥狀。
??2、不能空腹汗蒸：需要注意盡量避免空腹汗蒸，以免不小心消耗到體內(nèi)的熱量，出現(xiàn)暈厥的現(xiàn)象。
??3、注意飲水：在汗蒸結(jié)束之后，需要注意及時(shí)飲水??，能夠幫助補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的水分，以免出現(xiàn)口干舌燥的癥狀。
她聽(tīng)了我的話后，說(shuō)回去一定注意，我叮囑她后續(xù)要記得回來(lái)復(fù)診。希望她要好好照顧自己，保持一個(gè)健康的身體。
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