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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
??好多食物中都含有焦糖色素，那么它對(duì)人體有害嗎？對(duì)此，我想和大家詳細(xì)談?wù)勥@個(gè)問題。
首先，我個(gè)人觀點(diǎn)認(rèn)為，焦糖色素是否有害，是要根據(jù)具體情況具體分析的。
??焦糖色素是一種食品添加劑，如果它的添加量需要嚴(yán)格按照國家標(biāo)準(zhǔn)來執(zhí)行，適量食用一般不會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w產(chǎn)生危害。??
??需要注意的是，如果食品中添加過多的焦糖色素或過量食用，可能會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的危害，比如胃腸不適、影響生長(zhǎng)發(fā)育、加重肝腎負(fù)擔(dān)等。??
由此可見，焦糖色素大量食用后才會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，??所以我們平時(shí)要注意健康飲食，多吃一些天然食品。
另外，我為大家提出了幾個(gè)建議??，希望對(duì)大家的身體健康有所幫助??。
??我建議大加平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，身體得到充分的休息，才能夠更好的生活和工作。
??每天進(jìn)行一些體育鍛煉，我覺得像跑步、打籃球、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)???♂?，都可以增強(qiáng)我們的免疫力，提高抗病能力。
??在日常生活中要保持積極樂觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中。
最后，我再次提醒大家，如果出現(xiàn)異常情況，一定要及時(shí)來找我就診哦??
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