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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
今天一位患者來到醫(yī)院咨詢我普洱熟茶的事兒??他說：前段時(shí)間看到抖音上一些網(wǎng)友說喝普洱熟茶比較好，但是也有一些網(wǎng)友說長(zhǎng)期喝普洱熟茶不好，我自己也比較喜歡喝普洱熟茶，害怕長(zhǎng)期喝有危害，所以來到醫(yī)院咨詢。那么普洱熟茶為什么不建議長(zhǎng)期喝呢??????有一定的道理！??！
??如果長(zhǎng)期喝普洱熟茶，茶中的咖啡因和茶堿可能會(huì)使中樞神經(jīng)異常興奮，這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)，甚至還會(huì)引起神經(jīng)衰弱。
??如果長(zhǎng)期喝普洱熟茶，茶中含有的鞣酸成分可能會(huì)加快體內(nèi)鐵元素的流失，一定程度上會(huì)使自身出現(xiàn)缺鈣。
??當(dāng)然，普洱熟茶中的咖啡因也會(huì)刺激到胃部組織，導(dǎo)致胃酸大量分泌，進(jìn)而出現(xiàn)反酸、嘔吐等情況。
針對(duì)這位患者，我建議他不要長(zhǎng)期喝普洱熟茶，那么在喝普洱熟茶時(shí)，還要關(guān)注哪些注意事項(xiàng)呢?也要引起注意?。。?/p>
??要注意茶的飲用量：任何茶都不能喝的太多，尤其是經(jīng)常失眠多夢(mèng)、胃腸道不好的人群。
??要注意茶的溫度：一定要明確，當(dāng)茶水變涼時(shí)是不建議喝的，這樣會(huì)使胃部組織受到刺激，需要喝溫茶。
這位患者在聽了我的建議之后，說回去一定要加以注意，我也叮囑他在喝普洱熟茶期間，如若發(fā)生不適，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院來就診。在日常生活中多吃新鮮的綠葉蔬菜??，這樣可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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