前幾天晚上妹妹??在家里吃著泡面追綜藝的時(shí)候妹妹問了我這樣一個(gè)問題：“姐，方便面熱量高不高啊??？我減肥能吃嗎？不會吃完我這幾天白減肥了吧！??”我聽了聽不知道怎么接話，于是上網(wǎng)查詢了相關(guān)資料，我告訴妹妹：“根據(jù)權(quán)威資料顯示，方便面熱量非常高，減肥期間是堅(jiān)決不能吃泡面的?。減肥主要是減少體內(nèi)的脂肪，由于熱量攝入過多，多余的熱量會作為脂肪貯存在體內(nèi)??。方便面的面餅多為油炸食物，含有的熱量非常高，減肥期間如果攝入過多的方便面，會影響到減肥的效果。同時(shí)方便面的調(diào)料中也含有許多的油脂和鹽??，對于健康也不利?！?/p>
妹妹聽后驚呼：原來減肥也要杜絕方便面的呀，那自己沒口福了。隨后妹妹說到，“姐，那你按網(wǎng)上的所說，給我傳授一點(diǎn)減肥經(jīng)驗(yàn)唄！”我笑著和妹妹說??：“當(dāng)然可以了?！蔽腋嬖V妹妹網(wǎng)友和醫(yī)生都給大家傳授了減肥寶典，我就總結(jié)性的和你說幾個(gè)要點(diǎn)吧：
??1、注意飲食：減肥期間你需要注意合理飲食??，以清淡食物為主可以多吃一些清淡食物和蔬菜，避免吃高脂肪或者是高熱量食物??，否則就會影響到減肥效果。
??2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：在平時(shí)你還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉???♀?，比如跑步、跳繩、爬山等等，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒???♀?，幫助減肥，控制運(yùn)動(dòng)量，不要過度勞累，防止影響到身體健康。
??3、不要服用減肥藥物：當(dāng)然了，妹妹你在減肥期間不要盲目的服用減肥藥物??，可能會對身體健康造成影響，甚至還有可能會引起內(nèi)分泌紊亂。
妹妹聽后表示要調(diào)整方式了，并決定給自己制定嚴(yán)密的計(jì)劃健康的減肥。經(jīng)過妹妹一段時(shí)間的努力，減肥小有成果。在這里也要提醒大家，一定要健康減肥，不要盲目減肥損傷身體。
-
-
方便面熱量高嗎,減肥能吃嗎
李芳 主任醫(yī)師
-
-
膽囊炎可以吃方便面嗎?
翁勰 主治醫(yī)師
-
-
蕎麥面熱量高為什么可以減肥
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
減肥每天攝入多少熱量
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
一杯牛奶的熱量大概多少
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
什么主食熱量低可以減肥
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：治療婦科經(jīng)、帶、...
-
-
西安市第八醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：各類肝病、小兒手...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長針灸結(jié)合（或...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：治療肺癌、胃癌、...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：晚期腫瘤的中西醫(yī)...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)婦科及兒科常...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：內(nèi)科雜病老年慢性...
-
-
西安市第八醫(yī)院 感染一科
擅長：傳染病、腎綜合征...
-
-
西安市第八醫(yī)院 肝病一科
擅長：在臨床工作中積累...
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
方便面發(fā)胖嗎
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃方便面中毒
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
感冒消耗的熱量大嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
減肥每天攝入多少熱量
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
懷孕能吃方便面嗎
-
-
方便面熱量大揭曉！減肥期間能否安心享用？
今天診室里來了一位年輕姑娘，她面帶憂慮地坐下，告訴我她正在減肥，但最近有些饞方便面，想知道方便面熱量高不高，減肥期間能不能吃。????看著她期待的眼神，我決定用簡單易懂的方式給她解答這個(gè)問題。首先，我... 詳細(xì)»
-
-
方便面的熱量和危害
方便面是一種大家熟悉的不能再熟悉的方便食品了，方便面被譽(yù)為是近現(xiàn)代最偉大的發(fā)明之一，也確實(shí)，這種食品給我們的生活以工作中帶來了極大的便利，方便面價(jià)格便宜，泡制過程3-5分鐘即可食用，且味道還可以，甚至... 詳細(xì)»
-
-
孕婦能吃方便面嗎
方便面在人類日常生活中，是一種比較常見的一種方便食品，食用方式十分簡單，只需要加入相應(yīng)的調(diào)料，然后在簡單的用水沖泡一下就可以吃了。雖然方便面方便且美味，但是方便面是一種不健康的食品，平時(shí)不建議多吃，不... 詳細(xì)»
-
-
孕婦可以吃方便面嗎
方便面是一種快餐類的面制食品，能快速充饑。方便面的主要成分是棕櫚油、脫水蔬菜、小麥面粉以及調(diào)味醬，如果經(jīng)常食用方便面，會引發(fā)營養(yǎng)缺乏癥。所以，孕婦可以吃方便面，但要盡量少吃或者不吃，方便面屬于油炸類的... 詳細(xì)»
-
-
方便面要多久才能排毒
一般來說，吃一包方便面需求肝臟排毒七天才能夠?qū)⒍舅嘏懦?。方便面中含有大量的添加劑、香料和防腐劑，會對胃腸黏膜產(chǎn)生刺激，而且不易消化，在腸胃里大量堆積就會產(chǎn)生大量的毒素。假如天天吃便當(dāng)面毒素就會長時(shí)間堆... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號