-
-
劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
一位中年女士因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠來到診室。她告訴我，她試過各種方法，但睡眠問題始終沒有得到改善。我仔細(xì)詢問了她的癥狀，發(fā)現(xiàn)她除了失眠外，還有情緒煩躁、口苦口干等癥狀。我告訴她，柴胡是一味常用的中藥，具有疏肝解郁、清熱瀉火的功效，對(duì)于她這種因肝郁化火導(dǎo)致的失眠有很好的調(diào)理作用。同時(shí)也為她講解了一下相關(guān)知識(shí)。??
柴胡對(duì)睡眠有幫助嗎？
??柴胡對(duì)睡眠一般有幫助。其含有的活性成分能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，增加腦內(nèi)的γ-氨基丁酸水平，從而產(chǎn)生鎮(zhèn)靜和抗焦慮的效果。此外，柴胡還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，有助于改善睡眠質(zhì)量。然而，需要注意的是，柴胡并非安眠藥，其對(duì)于失眠的治療效果因人而異。每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，對(duì)于柴胡的反應(yīng)也會(huì)有所差異。??
??經(jīng)過相關(guān)的了解，發(fā)現(xiàn)她適合使用柴胡，于是我為她開了一些含有柴胡的中藥方劑，并叮囑她遵醫(yī)囑用藥，同時(shí)還告訴她日常生活中應(yīng)該注意這幾個(gè)方面的調(diào)理：
1??規(guī)律作息要牢記！每天按時(shí)上床睡覺，按時(shí)起床，讓身體形成固定的生物鐘，這樣睡眠質(zhì)量才會(huì)更好哦！
2??睡前放松很重要！???♀? 可以試試泡個(gè)熱水澡、聽聽輕音樂或者看看書，讓心情變得平靜愉悅，更容易入睡。
3??飲食調(diào)理也不能少！?? 晚餐盡量不要吃得太飽，避免辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒，可以喝點(diǎn)熱牛奶或者小米粥，它們都是助眠的好幫手哦！
??一段時(shí)間后，她再次來到診室，表示睡眠問題已經(jīng)得到了明顯的改善，情緒也穩(wěn)定了很多。她感慨地說，沒想到柴胡這么神奇，真的幫她解決了大問題。希望這些小技巧能幫到你，讓你擁有一個(gè)美好的夜晚哦！記得點(diǎn)贊??和收藏??哦，下次再見啦！
-
-
吸氧對(duì)哮喘有幫助嗎
謝佳星 主任醫(yī)師
-
-
吸氧對(duì)哮喘有幫助嗎
葉家榮 主治醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)對(duì)房顫有幫助嗎
劉淑娟 副主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓有幫助嗎
黃兆琦 副主任醫(yī)師
-
-
三七對(duì)失眠有幫助嗎？
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療肝炎、肝硬化...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：代謝綜合征，冠心...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)內(nèi)科常見...
-
-
黃石市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：呼吸系統(tǒng)疾病等內(nèi)...
-
-
新昌縣中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)治療消化...
-
-
浙江省諸暨市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療咳...
-
-
吉林大學(xué)第四醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：擅長(zhǎng)中...
-
-
舟山市中醫(yī)骨傷聯(lián)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)的理...
-
-
西安市第五醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)中醫(yī)科疾病的診...
-
-
巢湖市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)缺血性腦血管...
-
-
廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝病科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用經(jīng)方治療消化...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
幫助睡眠的藥
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
能幫助睡眠的藥有哪些
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
幫助睡眠的有效方法
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
深睡眠多久為宜
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助改善睡眠
-
-
柴胡對(duì)睡眠有幫助？真相大揭秘！
晚上??，妹妹總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠，黑眼圈愈發(fā)明顯，整個(gè)人顯得憔悴不堪。看著她如此痛苦，我決定陪她一起尋找解決之道。我們來到了醫(yī)院??，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生仔細(xì)詢問了妹妹的癥狀，并進(jìn)行了詳細(xì)的檢... 詳細(xì)»
-
-
發(fā)燒能吃雞蛋嗎？專家為你解答！
發(fā)燒時(shí)，我們的身體處于一種特殊的狀態(tài)，飲食也需要特別注意。有很多人會(huì)糾結(jié)發(fā)燒時(shí)能不能吃雞蛋呢？記得有一次，我的二哥因?yàn)榱鞲卸l(fā)高燒，整個(gè)人都感到非常虛弱??。當(dāng)時(shí)，我的家人給他準(zhǔn)備了一些清淡的食物，其... 詳細(xì)»
-
-
氣血不足會(huì)頭暈嗎？中醫(yī)為你解答！
一位年輕女士因?yàn)榻?jīng)常頭暈來到診室。她告訴我，她的頭暈癥狀已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間，尤其是在勞累或饑餓時(shí)更加明顯。我仔細(xì)詢問了她的病史和生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)她可能存在氣血不足的情況。她問我氣血不足也會(huì)導(dǎo)致頭暈嗎？我... 詳細(xì)»
-
-
減肥期間能吃排骨嗎？專家為你解答！
??前一段時(shí)間我這里來了一位男士，他跟我說他最近一段時(shí)間一直在減肥，但是他平時(shí)比較喜歡吃排骨，最近壓抑了很久，很想吃，不知道能不能吃??，所以想向我咨詢一下，我給他詳細(xì)的講解了一下。????減肥期間一... 詳細(xì)»
-
-
布洛芬片能否消炎？專家為你解答！
記得去年夏天，我因?yàn)橐淮尾恍⌒牡乃さ?，腳踝腫得像個(gè)饅頭，疼得我直哼哼。去醫(yī)院一檢查，原來是輕微扭傷，還有點(diǎn)炎癥。醫(yī)生開了些布洛芬片給我，說它不僅能止痛，還有消炎的作用。??我按照醫(yī)生的吩咐，按時(shí)服用布... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)