-
-
劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
??有位年輕女士為了減肥，嘗試了各種方法，包括調(diào)整飲水方式，有人跟她說小口喝水有比較好，有人跟她說大口喝水比較好，她完全不知道該怎么辦，所以在網(wǎng)上向我咨詢大口喝水和小口喝水哪個更有助于減肥，我給他詳細(xì)的解釋了一下。??
大口喝水和小口喝水都不能幫助減肥，因此不能相互對比，不管是小口喝水還是大口喝水，跟減肥并沒有直接的關(guān)系，減肥一般依靠的是飲食和運動。關(guān)鍵是你得喝夠水，讓身體保持充足的水分。喝水多了，新陳代謝就會加快，身體里的毒素和廢物也能更快地排出去。??
她聽了我的話之后說完全明白了，不再糾結(jié)這個問題了，我同時我還提醒她在減肥過程中可以注意這幾個方面的問題：
??1、飲食得注意。別吃太多油膩、高熱量的食物，多吃點蘋果、白菜、蕎麥面等食物，這樣不僅能攝入更少的熱量，還能讓身體更健康。
??2、運動不能少。想要減肥成功，運動可是必不可少的哦！無論是跑步、游泳還是瑜伽，都能幫助消耗熱量，塑造好身材，一般運動時間需要達(dá)到45分鐘以上。
??3、心態(tài)要放好。減肥可不是一蹴而就的事情，得慢慢來。別心急、別焦慮，保持一個愉快的心情，多聽音樂，減肥過程也會變得更加輕松有趣。
??最近一段時間她跟我說她的減肥已經(jīng)有了很大的進(jìn)步，已經(jīng)減下來了5斤了，感到很高興，我也替她很開心。減肥這事兒得綜合調(diào)理，不僅要喝水喝夠，還得注意飲食、運動、作息和心態(tài)。只要堅持下去，你一定能夠成功減肥，擁有一個健康美麗的身體！??
-
-
運動后喝水會影響減肥效果嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
早上減肥效果好還是晚上減肥...
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
食管炎多喝水還是少喝水
于長輝 副主任醫(yī)師
-
-
感冒不停喝水還是口干
邢艷利 主治醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)多喝水有效果嗎
唐咸玉 副主任醫(yī)師
-
-
浙江醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：治療婦女月經(jīng)不調(diào)...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 門診中醫(yī)內(nèi)科
擅長：老年病、內(nèi)科慢性...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：治療肝炎、肝硬化...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長：胃腸、肝膽...
-
-
杭州市蕭山區(qū)中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
寧德市閩東醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：長期從事中西醫(yī)結(jié)...
-
-
太和縣人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療脾...
-
-
西安市第五醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長治療中風(fēng)病、...
-
-
昆明市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科脾胃病、...
-
-
甘肅省中醫(yī)院 矯形骨科
擅長：創(chuàng)傷、脊柱及關(guān)節(jié)...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 腎臟風(fēng)濕免疫科
擅長：各種原發(fā)、繼發(fā)性...
-
-
申蘭雨 聊城市人民醫(yī)... 腎內(nèi)科
常規(guī)尿檢能喝水嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥要多喝水還是少喝水
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥效果最好方法
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么減肥效果好
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
怎樣減肥效果較好
-
-
申蘭雨 聊城市人民醫(yī)... 腎內(nèi)科
喝水太多對腎不好嗎
-
-
連花清瘟選膠囊還是顆粒？效果大比拼！
??姐姐是個典型的“藥罐子”，每次身體不舒服就會拿起藥箱開始翻找。這不，最近她又因為感冒而頭疼不已，拿起連花清瘟膠囊和顆粒就開始糾結(jié)：“哎呀，這兩個到底哪個效果更好呢？”??正好一位醫(yī)生朋友來訪，看到... 詳細(xì)»
-
-
腰疼藥效大比拼：哪種藥效果最好？
我閨蜜的表姐是個熱愛運動的姑娘，但長期的運動訓(xùn)練也給她帶來了腰疼的困擾，時間久了她的腰疼越來越嚴(yán)重??她家里人就陪她去了醫(yī)院，她問醫(yī)生腰疼要吃什么藥效果好見效快，醫(yī)生說吃什么藥效果好取決于藥物的應(yīng)用是... 詳細(xì)»
-
-
心臟檢查大比拼：心電圖還是心肌酶？
我的好友小楊，??是個年輕的職場精英，一直身體健康，充滿活力。但有一天，他突然感到胸悶、心悸，擔(dān)心自己心臟有問題，于是去了醫(yī)院進(jìn)行檢查。醫(yī)生建議他先做心電圖檢查，看看心臟的電活動是否正常。小楊按照醫(yī)生... 詳細(xì)»
-
-
橙子VS米飯：熱量大比拼！
小玲是個注重健康飲食的女孩，她一直在努力控制自己的熱量攝入???♀?。有一天，她神秘兮兮地告訴我：“你知道嗎？一個橙子的熱量竟然和一碗米飯差不多！”我聽了覺得不可思議，畢竟在我心中，橙子總是那么清新、... 詳細(xì)»
-
-
胸片費用大比拼：哪里拍更劃算？
前不久，我老爸因為持續(xù)咳嗽，決定去醫(yī)院拍個胸片，看看肺部是否有異常。在走進(jìn)醫(yī)院之前，老爸其實挺擔(dān)心費用的，畢竟“看病貴”是大家都有的共識。??到了醫(yī)院，我先去掛號窗口幫老爸掛號，選擇了呼吸科。接著，醫(yī)... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號