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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
??前一段時間我在坐診的時候有位中年女士過來找我，她說最近一段時間總是感覺到上身熱下身雙腿又感覺非常冰涼，不知道怎么辦，非常苦惱，我一邊給她查身體，一邊給她介紹了幾種緩解方法??。
上身熱下身雙腿冰涼怎么辦？
??1、加強(qiáng)下半身的保暖。你可以多穿點(diǎn)褲子，尤其是那種厚實(shí)的棉褲或者羊毛褲，別讓雙腿凍著。晚上睡覺的時候，也可以蓋個厚點(diǎn)的被子，讓雙腿暖和起來。
??2、試試做些運(yùn)動。運(yùn)動可以讓身體的氣血循環(huán)更好，尤其是那些能讓下半身動起來的運(yùn)動，比如慢跑、快走或者瑜伽。不過記得啊，運(yùn)動完了要及時擦干汗水，別讓身體再受涼。
??3、藥物治療：可以遵醫(yī)囑服用人參養(yǎng)榮丸、八珍顆粒這類藥物，能夠緩解下身冰涼、上身發(fā)熱癥狀。
我給她開了一點(diǎn)人參養(yǎng)榮丸，同時還提醒她遵醫(yī)囑用藥，也告訴她在日常生活中需要注意這幾個方面的問題：
??1、注意飲食調(diào)理。多吃些溫補(bǔ)的食物，比如紅棗、枸杞、姜等，它們都能幫助身體暖和起來。同時，也要避免吃那些太涼的食物，比如冷飲、冰激凌等。
??2、保持良好的作息習(xí)慣，別熬夜；多喝水，保持身體的水分充足，一般每天的喝水量需要達(dá)到1500~2000毫升以上。
??3、心情也很重要，多和家人朋友溝通，要保持愉快、輕松的心情，這樣身體才會更健康。
??經(jīng)過一段時間的調(diào)理，她的癥狀得到了明顯改善，身體也逐漸恢復(fù)了平衡。希望對你有所幫助，讓你的身體早日恢復(fù)平衡，不再出現(xiàn)上身熱下身雙腿冰涼的情況啦！??
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