-
-
劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
??前不久，有一位中年女士因?yàn)轶w內(nèi)濕氣比較重來找到我，問我自己是否可以吃薏米仁呢，吃這個(gè)有什么好處呢，我便給她分析了下這個(gè)薏米仁的好處：
1??薏米仁具有健脾利濕的功效，長期吃薏米仁可以幫助身體排出多余的水分，減輕水腫、浮腫等問題。
2??薏米仁富含膳食纖維，長期吃薏米仁有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善消化功能，預(yù)防便秘等腸道問題。
3??薏米仁含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素B群、鈣、鐵等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于維持身體的正常功能至關(guān)重要。
需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和需求不同，食用薏米仁的效果也會有所差異。對于這位女士，我檢查到有舌苔白厚的情況，還有一些其他體征，確實(shí)存在濕氣重的情況，然后我叮囑她在在食用薏米仁時(shí)，需要特別注意以下幾點(diǎn)：
1??適量食用：薏米仁雖好，但不可貪多。我建議女士每天合理控制食用量，避免過量攝入導(dǎo)致身體不適。
2??注意個(gè)人體質(zhì)：薏苡仁性涼，對于跟這位女士一樣存在消化不良的人群來說，過量食用可能加重脾胃負(fù)擔(dān)。因此，我建議女士在食用薏苡仁時(shí)，搭配一些溫性的食材，如紅棗、生姜、桂圓等，以調(diào)和其涼性。
3??避免空腹食用：空腹時(shí)胃酸較多，薏苡仁中的某些成分可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致不適。因此，我建議這位女士在飯后適量食用薏苡仁，減輕對胃的刺激。
這位女士也表示會注意這些事項(xiàng)的！??所以，只有在正確的食用方法下，才能充分發(fā)揮薏米仁的營養(yǎng)價(jià)值，讓身體更加健康。
-
-
長期吃保濟(jì)丸的好處
戚正濤 主治醫(yī)師
-
-
女人長期吃黑芝麻有哪些好處
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
麻仁丸可以長期服用嗎
劉延浩 主治醫(yī)師
-
-
麻仁丸飯前吃還是飯后吃
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
上海市第十人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：專長擅長中西結(jié)合...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 門診中醫(yī)內(nèi)科
擅長：老年病、內(nèi)科慢性...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 門診中醫(yī)內(nèi)科
擅長：中醫(yī)中藥辨證施治...
-
-
肇慶市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：治療慢性咳嗽、支...
-
-
新昌縣中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中醫(yī)治療消化...
-
-
蘇州市立醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長診治糖尿病，...
-
-
銀川市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：治療內(nèi)科雜病、疑...
-
-
上海市第十人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：專長擅長治療消化...
-
-
溫州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：中醫(yī)辯證治療脾胃...
-
-
西安市第五醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
甘肅省中醫(yī)院 矯形骨科
擅長：創(chuàng)傷、脊柱及關(guān)節(jié)...
-
-
肇慶市第一人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：從事臨床醫(yī)療工作...
-
-
王朔 內(nèi)蒙古民族大... 中醫(yī)
血熱吃薏米
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
紅豆薏米對身體有什么好處
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
吃薏米便秘嗎
-
-
張妍 大連醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
奧美拉挫長期吃的后果
-
-
單獨(dú)服用雞內(nèi)金居然有這些好處！
最近我在門診坐診的時(shí)候，有一位患者來咨詢我，說刷到短視頻，說服用雞內(nèi)金好處多多，正好自己家里有雞內(nèi)金，于是就服用了，想要咨詢我服用雞內(nèi)金有什么好處。????1、提高免疫力：雞內(nèi)金中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，... 詳細(xì)»
-
-
健康科普：女性長期吃燕麥居然有這些壞處！
前段時(shí)間我在網(wǎng)上接診的時(shí)候??，來了一位患者，她表示最近很長一段時(shí)間一直在吃燕麥，但是最近老是感覺腹脹，有的時(shí)候還會有便秘的情況，所以想來咨詢一下是不是吃燕麥引起的，我詳細(xì)的詢問了她一些具體情況，然后... 詳細(xì)»
-
-
女人吃黑豆，居然有這些簡單吃法。
我是一個(gè)營養(yǎng)科的醫(yī)生，今天有個(gè)愛美的女性患者來科室就診，說自己正在備孕，聽朋友說食用黑豆可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，并且能夠促進(jìn)排卵，自己想問一下，可以通過什么方式食用黑豆？針對女性吃黑豆的簡單吃法，我給他做了一... 詳細(xì)»
-
-
你竟然不知道，喝酒居然有這些好處。
今天晚上在吃飯的時(shí)候，有個(gè)年輕的男性患者在微信上咨詢我，快要過年了，然后走親戚比較多，在親戚家吃飯都讓喝酒，自己的胃不好，怕影響身體健康，想問一下喝酒有哪些好處？于是我和他分享了酒的四種好處：????... 詳細(xì)»
-
-
震驚！！八棱瓜居然有這些禁忌！
今天有一位患者說最近逛超市的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有賣八棱瓜，作為一種既是水果又是蔬菜的東西，他非常喜歡吃，但是聽其他人說不是所有人都可以吃的，于是來咨詢我八棱瓜的禁忌。???1、如果屬于過敏體質(zhì)，食用八棱瓜可能... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號