-
-
劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
張先生???♂?，35歲，他告訴我說(shuō)可能是因?yàn)楣ぷ鞅容^忙碌的原因，最近感覺(jué)性功能有些下降，聽(tīng)身邊的朋友說(shuō)深蹲可以提高性功能，問(wèn)我深蹲多久才能夠有效？我告訴他，根據(jù)每個(gè)人的情況，不同深蹲的時(shí)間也可能會(huì)存在一定的差距。??
??我告訴張先生，深蹲是生活中比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以提高男性盆底肌的肌肉張力，加強(qiáng)男性對(duì)射精的控制能力，輔助提高性功能。如果我們本身性功能障礙的情況比較輕微，大概深蹲一個(gè)月的時(shí)間能夠提高性功能。
??但如果本身的情況比較嚴(yán)重，有明顯的勃起障礙，大概需要三個(gè)月或者是六個(gè)月的時(shí)間，才能夠提高性功能。
??同時(shí)我告訴張先生，深蹲只能夠輔助提高性功能，提醒他，如果性功能障礙比較嚴(yán)重，還要及時(shí)采取治療措施。
但張先生經(jīng)過(guò)相關(guān)檢查，發(fā)現(xiàn)他癥狀比較輕微，所以暫時(shí)沒(méi)給他做相關(guān)治療，告訴他可以暫時(shí)經(jīng)過(guò)深蹲來(lái)緩解。同時(shí)還告訴他深蹲期間還要注意以下幾點(diǎn)：??
??1、注意姿勢(shì)：我告訴張先生，在深蹲的時(shí)候背部要挺直，膝蓋盡量不要超過(guò)腳尖，膝關(guān)節(jié)要和踝關(guān)節(jié)保持在同一直線上。
???♀?2、注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間：我告訴張先生，每次深蹲的時(shí)間保持在5-10分鐘，每天進(jìn)行1-2次。
??3、長(zhǎng)期堅(jiān)持：叮囑張先生，深蹲這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，不能夠三天打魚兩天曬網(wǎng)。
臨走的時(shí)候，張先生表示對(duì)深蹲這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)也已經(jīng)有了了解。如果生活中你也有同樣的困擾，??可以在我的社交平臺(tái)上留言，或者是尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助??。
-
-
做深蹲可以提高性功能嗎
潘建剛 主任醫(yī)師
-
-
男人提肛可以提高性功能么
李奎慶 主治醫(yī)師
-
-
禁欲可以提高男人的性功能嗎...
高三德 副主任醫(yī)師
-
-
老年男人怎樣提高性功能
莊錦濤 副主任醫(yī)師
-
-
男人吃什么菜可以提高性功能
涂響安 主任醫(yī)師
-
-
男人做什么運(yùn)動(dòng)能提高性功能...
高三德 副主任醫(yī)師
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 生殖男科
擅長(zhǎng)：精子優(yōu)選，冷凍、...
-
-
濰坊市婦幼保健院 男科
擅長(zhǎng)：對(duì)男性生殖健康，...
-
-
西安市中醫(yī)醫(yī)院 男性病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)男性不育癥,...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 生殖男科
擅長(zhǎng)：男性不育、男性生...
-
-
錦州市中醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：男科常見(jiàn)病診斷治...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 男科
擅長(zhǎng)：擅用中西醫(yī)結(jié)合的...
-
-
郴州市第一人民醫(yī)院南院 男性科
擅長(zhǎng)：男性不育癥的診斷...
-
-
齊齊哈爾中醫(yī)醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：對(duì)陽(yáng)痿早泄、不育...
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
安陽(yáng)市中醫(yī)院 肝膽脾胃科
擅長(zhǎng)：功能性消化不良，...
-
-
濰坊市婦幼保健院 兒科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒科常見(jiàn)病與...
-
-
山東省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：孕產(chǎn)期保健、產(chǎn)前...
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
男人深蹲提高性功能
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
深蹲可以提高性功能嗎
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
深蹲多久練一次
-
-
為什么深蹲提高性功能?
深蹲是可以提高患者的性功能深蹲一種健身的運(yùn)動(dòng)，它可以在一方面提高男性的性相關(guān)肌肉的能力所以能夠在一定程度上提高男性的性功能。除了做這種運(yùn)動(dòng)之外另外也可以做一些仰臥起坐、俯臥撐、拉伸運(yùn)動(dòng)等等對(duì)于提高男性... 詳細(xì)»
-
-
吃葉酸可以喝酒嗎？一文帶你了解
前段時(shí)間，我接待了一位正在備孕的中年女性♀?張女士。一進(jìn)入診室，張女士便告訴我：“醫(yī)生，我正在備孕，每天都堅(jiān)持服用葉酸，但是有一個(gè)習(xí)慣，就是每天晚上睡覺(jué)之前會(huì)小酌一杯紅酒，那么吃葉酸可以喝酒嗎?”。?... 詳細(xì)»
-
-
一文帶你了解--甲狀腺癌
前段時(shí)間門診里來(lái)了一個(gè)特殊的患者，他自述有甲狀腺結(jié)節(jié)，平時(shí)只是摸到有結(jié)節(jié)，偶爾會(huì)有些疼，家里人很擔(dān)心是甲狀腺癌？??他對(duì)這方面并不了解，于是問(wèn)我啥是甲狀腺癌？我告訴他甲狀腺癌是甲狀腺組織出現(xiàn)了惡性腫瘤... 詳細(xì)»
-
-
一文帶你了解，近視ICL手術(shù)
一位患者因?yàn)檠劬暎瑏?lái)到我的門診，他說(shuō)他近視的情況比較嚴(yán)重，去掉近視鏡就像瞎子一樣，在經(jīng)過(guò)檢查以后，我發(fā)現(xiàn)他近視已經(jīng)達(dá)到了1000度，??并且角膜較薄，建議他做近視ICL手術(shù)，他很好奇這個(gè)手術(shù)是啥？... 詳細(xì)»
-
-
沙參你了解嗎？一文帶你了解清楚
今天有一位患者咨詢我，醫(yī)生給他開了沙參服用，但是沙參性質(zhì)寒涼，單純吃沙參可能會(huì)對(duì)脾胃造成刺激，所以想要問(wèn)一下可以和什么一起搭配的食用就不寒涼了？我給他做了詳細(xì)的介紹：??1、枸杞：一般不存在沙參十大最... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)