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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
小張?????因為打籃球時小腿摔倒受傷了，來醫(yī)院門診部就診，小張描述自己疼痛情況比較嚴重，在家里面持續(xù)做了冷敷還是不能減輕??，觀察小張的小腿部位后，發(fā)現(xiàn)淤血情況比較嚴重。
這時我建議他要進行適當?shù)臒岱?，小張別問我跌打損傷到底是熱敷好還是冷敷好？針對這個問題我給他詳細的說了具體情況：
??一般跌打損傷后24小時內(nèi)，是需要進行適當冷敷的，可以很好的幫助血管收縮和肌肉神經(jīng)穩(wěn)定，緩解一部分疼痛和腫脹的情況??。但是當?shù)驌p傷超過了24小時，此時就不能?再進行冷敷了會影響局部的血液循環(huán)，導致淤血和疼痛的情況越來越嚴重。這時需要換成適當?shù)臒岱螅瑤椭岣呤軅课坏难貉h(huán)，使淤血盡快消散，也有助于損傷部位肌肉和其他軟組織的恢復。??
說完冷敷和熱敷的正確操作后，對于小張的受傷情況除了適當熱敷外，我又提出下面這些建議幫助他恢復??：
??1、合理休息：保持充分的休息時間，暫時不要再做跑步、打籃球等運動，給小腿部位足夠的時間恢復。
??2、注意傷口護理：小腿跌打損傷的部位也存在有輕微挫傷，要每天用碘伏進行適當?shù)那鍧嵑拖?，可以避免出現(xiàn)感染。
??3、使用對癥藥物：每天按時使用消腫止痛酊，可以幫助淤血、腫脹、疼痛的癥狀盡快消退。
小張回去后按照我給他說的這些建議，恢復了一周的時間小腿損傷的情況就已經(jīng)好了??。關(guān)于跌打損傷冷敷還是熱敷方面的問題，希望大家可以把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)出去??，讓更多有此類情況的人可以正確處理。
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