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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
運動對血糖的調(diào)節(jié)是有一定的作用，因為人體在運動時會促進機體的新陳代謝，血液加速循環(huán)，起到降低血糖的作用。有些血糖高的患者，往往體重也超標，適當?shù)倪\動也有助于減肥，當體重控制到正常值時，也會有降低血糖的作用。但是需要注意的是血糖高時不能單一的依靠運動來控制血糖，要根據(jù)個體情況來決定，通常需要搭配藥物聯(lián)合治療，定期監(jiān)測血糖，如果依靠運動控制血糖不理想時，一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生制定良好的治療方案。
血糖控制不理想有哪些危害
1、容易疲勞：當胰島素分泌出現(xiàn)異常時，血液中的葡萄糖也就無法進入細胞產(chǎn)生能量，機體無法獲得足夠的能量，那么就無法將葡萄糖轉(zhuǎn)化為其它物質(zhì)，就會導致體內(nèi)能量的浪費，所以就容易出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象。
2、免疫力下降：葡萄糖不能被人體吸收時，就會將多余的糖分從尿液中排出體外，那么身體就要通過分解蛋白質(zhì)或者脂肪來提供能量，這樣也就容易引起機體的免疫力下降。
3、代謝紊亂：血糖過高，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)代謝出現(xiàn)異常，就會引起各種并發(fā)癥，容易導致酮癥酸中毒或者昏迷的情況，對身體健康帶來極大的傷害。
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洋蔥可以降血糖嗎
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冬瓜可以降血糖嗎
冬瓜并不可以降低血糖。但是食用冬瓜一般并不會導致血糖波動得特別明顯，在自然界中進食的食物都是會升高血糖的，并沒有降糖食品，以及無糖食品的存在，所以說如果進食冬瓜是可以使得患者血糖升高，但是并不會升高的... 詳細»
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石斛可以降血糖嗎
石斛是不能降低血糖的。但是石斛對于改善人體的內(nèi)臟器官功能，改善糖尿病患者出現(xiàn)的其他臟器的并發(fā)癥有很大的效果。比如說石斛對于糖尿病患者出現(xiàn)的口渴、心情煩躁、飲食異常、經(jīng)常干嘔、惡心等一系列的癥狀，都有一... 詳細»
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洋蔥可以降血糖嗎
洋蔥不能降血糖，但對降血糖有輔助作用。洋蔥是一種非常好的蔬菜，其含糖量較低，產(chǎn)熱量較少，還具有降血脂的作用，但是單純依靠洋蔥降血糖并不現(xiàn)實。糖尿病患者必須采取科學、正規(guī)的治療方法，比如通過適度運動、嚴... 詳細»
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