???最近我的朋友總是和我說他在喝弱堿性水，說是對身體好，讓我也去買一點。???♂?但是我總覺得哪里不對勁，我記得之前有朋友說，長期喝堿性水對身體并沒有什么好處啊。???♂?
??正好我新認(rèn)識了一個營養(yǎng)師朋友，下午碰見他的時候我便趕緊抓住機(jī)會詢問。
??營養(yǎng)師朋友跟我說網(wǎng)上有一個很火的“酸堿體質(zhì)”理論，這個理論說，人體的酸堿度會影響健康，酸性體質(zhì)容易生病，堿性體質(zhì)則健康長壽。所以，要多吃堿性食物，多喝堿性水，才能調(diào)節(jié)體質(zhì)，預(yù)防疾病。??
“那看來長期喝弱堿性水真的對身體有好處嘍？”我下結(jié)論道。
營養(yǎng)師擺擺手，接著跟我說，這個理論其實是沒有科學(xué)依據(jù)的，已經(jīng)被很多專家和機(jī)構(gòu)否定了。??人體的酸堿度是一個很復(fù)雜的生理指標(biāo)，受到很多因素的影響，比如呼吸、排泄、代謝等等。而且，人體有很強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力，能夠保持酸堿度的相對穩(wěn)定。????所以，長期喝弱堿性水并不會改變?nèi)梭w的酸堿度，也不會對健康有什么好處。??相反，如果喝太多堿性水，反而會對胃黏膜造成刺激，引起消化不良、胃痛等癥狀。??
“所以我們不要相信那些沒有科學(xué)依據(jù)的養(yǎng)生理論，要多關(guān)注一些正規(guī)的醫(yī)學(xué)知識?！睜I養(yǎng)師朋友總結(jié)道。
“那么，到底怎么喝水對健康有益呢？”我追問道。
于是營養(yǎng)師朋友給我傳授了他的健康飲水生活習(xí)慣：
-我們應(yīng)該選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的飲用水，避免喝含有有害物質(zhì)的水。
-定時飲水：設(shè)定一天中的固定時間來喝水，比如醒來后、每餐前半小時和睡前。這樣可以確保在一天中均勻地攝入水分。
-適量飲水：根據(jù)個人的體重、活動水平和氣候條件調(diào)整每日的水分?jǐn)z入量。像他這樣的成年人每天飲水量在2-3升之間。
-監(jiān)測尿色：健康的尿液應(yīng)該是淡黃色的。如果尿液顏色較深，可能意味著需要更多的水分。
聽了營養(yǎng)師朋友的話，我才知道原來喝水也有這么多門道，看來以后我也不能對網(wǎng)上的言論全盤相信，要多多關(guān)注正規(guī)的醫(yī)學(xué)知識。
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長期喝弱堿性水好嗎？一文帶你了解！
今天有一位中年男子李先生，因為長期胃部不適來到醫(yī)院。他聽說弱堿性的水對身體好，便每天都堅持喝，希望身體能夠改善。但是過了一段時間以后，癥狀并沒有得到緩解，反而加重了，所以他有些疑慮??，想著趕緊來醫(yī)院... 詳細(xì)»
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弱堿性水是最健康的水嗎
水一般呈中性，即PH=7左右，PH高于7的就是堿性水，市面上常賣的蘇打水就是弱堿性水，而低于7的就是酸性水。市面上有一些生產(chǎn)商把弱堿性水作為一個噱頭，認(rèn)為弱堿性水才是有益健康的水，是沒有科學(xué)事實依據(jù)的... 詳細(xì)»
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弱堿性食物有哪些
酸堿平衡是調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境的重要因素，并且可以維持正常生理活動以及身體的代謝。弱堿性食物的營養(yǎng)成分較多，可以幫忙調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，避免導(dǎo)致出現(xiàn)酸堿度失衡的現(xiàn)象，對于心血管疾病、痛風(fēng)的現(xiàn)象起到預(yù)防的作用，... 詳細(xì)»
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喝維他命水好嗎
維他命水又叫做維生素水，是由各種維生素所組成而制作出來的一種飲品。維生素是保持身體健康而且維持人體生命活動的活性物質(zhì)和有機(jī)類物質(zhì)。雖然在人的體內(nèi)含量很少，但也是必不可缺的物質(zhì)。所以維他命水少喝些，也是... 詳細(xì)»
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長期便秘喝番瀉葉好嗎
番瀉葉屬于蒽醌類瀉劑，雖然對于便秘的患者應(yīng)用番瀉葉，具有很好的通便效果，但是這類蒽醌類瀉劑長期服用會引起結(jié)腸黑變病，導(dǎo)致結(jié)腸癌變的幾率大大增加，因此不建議便秘的患者長期服用番茄葉促排便。如果長期便秘，... 詳細(xì)»
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