前幾天和閨蜜聊天，她興奮地告訴我，自從開(kāi)始長(zhǎng)期吃薏米仁后，身體狀態(tài)明顯變好了很多。小晴告訴我，她之前總是感覺(jué)身體濕氣重，皮膚也容易出油長(zhǎng)痘。后來(lái)，在一位中醫(yī)的建議下，她開(kāi)始嘗試每天吃加入薏米仁做的東西，比如黑米薏仁堅(jiān)果粥、小米燕麥薏仁粥、山藥芡實(shí)菁米粥等。
她還告訴我，薏米仁還有很多其他的好處。比如，
1?? 健脾養(yǎng)胃小能手：薏米仁性味甘淡，性微寒，是健脾胃、止泄瀉的絕佳食材。讓你的腸胃更健康，吃得更開(kāi)心！
2?? 補(bǔ)肺清肺好幫手：薏米仁具有利水滲濕、清肺補(bǔ)肺的功效。
3?? 除濕利器：薏米仁中的微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是除濕的好幫手。
4?? 美容養(yǎng)顏秘籍：薏米仁富含維生素E，對(duì)皮膚暗沉、色斑、色素都有一定的緩解作用。
剛開(kāi)始的時(shí)候，她并沒(méi)有覺(jué)得有什么特別的變化，但是隨著時(shí)間的推移，她漸漸發(fā)現(xiàn)自己的身體狀態(tài)有了明顯的改善。首先，她感覺(jué)自己的濕氣明顯減輕了，皮膚也變得清爽起來(lái)，不再像以前那樣容易出油長(zhǎng)痘了。而且，她的精神狀態(tài)也好了很多，不再像以前那樣容易感到疲憊和乏力。
聽(tīng)到她的講述，我深深地感受到了薏米仁的神奇功效。原來(lái)，這個(gè)看似普通的食材，竟然蘊(yùn)藏著如此多的健康益處。但是，她也提醒我，每個(gè)人的身體狀況和生活習(xí)慣都不同，所以并不是每個(gè)人都適合長(zhǎng)期吃薏米仁。
?? 薏米仁性微寒，不適合體質(zhì)虛寒者食用，小心身體受寒。
?? 薏米仁是除濕功效強(qiáng)，而海帶吃多了容易讓體內(nèi)濕氣加重。兩者一起食用，營(yíng)養(yǎng)成分作用抵消，還可能引起靜脈曲張和積血等問(wèn)題。
愿我們都能擁有健康的身體和美好的生活！????
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奧美拉挫長(zhǎng)期吃的后果
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長(zhǎng)期吃薏米仁，居然有這些好處！
??前不久，有一位中年女士因?yàn)轶w內(nèi)濕氣比較重來(lái)找到我，問(wèn)我自己是否可以吃薏米仁呢，吃這個(gè)有什么好處呢，我便給她分析了下這個(gè)薏米仁的好處：1??薏米仁具有健脾利濕的功效，長(zhǎng)期吃薏米仁可以幫助身體排出多余... 詳細(xì)»
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孕婦可以吃薏米仁嗎
薏米也被稱(chēng)為六谷子和苡仁等等，在越南、中國(guó)和日本等地廣泛種植。薏米屬于一年生草木，多生長(zhǎng)在溫暖潮濕的山谷溪邊或十邊地，廣泛分布于亞洲熱帶和亞熱帶地區(qū)。而薏米仁作為一種食用谷物，含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)... 詳細(xì)»
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薏米和它搭配，讓肝臟更健康！
??前不久，我接診了一位女患者，她因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，加上生活作息不?guī)律，導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)了肝功能異常的癥狀。經(jīng)過(guò)一系列檢查，我為她制定了個(gè)性化的調(diào)理方案，其中特別強(qiáng)調(diào)了薏米的搭配，對(duì)于該患者的情況... 詳細(xì)»
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寶寶吃維生素講究多，這5點(diǎn)都注意到了，身體會(huì)更棒
一般小孩子的身體抵抗力都比較差，所以平時(shí)要給孩子補(bǔ)充足夠的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一般的人給孩子喂食維生素的時(shí)候，都習(xí)慣在吃飯后。其實(shí)除了這個(gè)時(shí)間段，還有一些時(shí)間吃維生素對(duì)身體也有好處。 詳細(xì)»
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60歲，培養(yǎng)十個(gè)健康習(xí)慣，身體可能會(huì)更棒
一般來(lái)說(shuō)，度過(guò)了兒童期、青春期以及中年期，步入老年期，人體各器官的功能逐漸減弱，有部分功能甚至走向衰竭。雖說(shuō)生老病死不可避免，但是若人們能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以延緩機(jī)體的衰老，讓人更長(zhǎng)壽。因此，... 詳細(xì)»
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