有段時間，我姑姑??工作壓力超級大??，每天都忙得暈頭轉(zhuǎn)向的??，整個人都很疲憊??。她的肩膀和脖子總是又酸又痛??，感覺自己就像一臺緊繃的機(jī)器，隨時都可能崩潰??。
為了緩解這種緊張和疲勞，她嘗試了很多方法，比如泡熱水澡??、做運動??，但效果都不太理想。
有一天，她偶然聽說了柔式按摩??，據(jù)說這種按摩可以幫助減輕肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)??，讓人感覺身心舒適??。
于是，她就告訴我，她決定去嘗試一下柔式按摩??。她向按摩師詳細(xì)描述了自己的癥狀。按摩師非常專業(yè)地分析了她的情況??，告訴她這是由于長期緊張導(dǎo)致的身體上火??。然后，她被安排在一個溫馨舒適的房間里??。按摩師非常專業(yè)??，用輕柔的手法按摩她的肩膀、脖子和背部??。
按摩師告訴他，柔式按摩并非只管起火不管降火??。
采用輕柔的手法，旨在減輕肌肉緊張、促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到身心舒適??。它注重身體與心理的雙重平衡，既能緩解緊張引起的“起火”，又能幫助身體“降火”，實現(xiàn)和諧平衡??。
在按摩的過程中，按摩師還使用了一些精油??，那股淡淡的香氣讓她感覺更加放松和愉悅??。
按摩結(jié)束后，她感覺自己仿佛煥然一新??！
此外，柔式按摩后還有一些注意事項??，我來分享給大家：
1、注意保暖：
在柔式按摩結(jié)束后，確保身體充分保暖。??避免直接吹風(fēng)，尤其是空調(diào)或風(fēng)扇的冷風(fēng)。建議將室內(nèi)溫度調(diào)至適宜溫暖的程度，一般18-24℃即可，確保身體不會受涼。如果外出，請?zhí)砑右挛?，避免溫差過大導(dǎo)致身體受寒。
2、及時補(bǔ)充水分：
為了維持身體的水分平衡，建議在按摩結(jié)束后的半小時內(nèi)飲用適量的溫開水。??這有助于補(bǔ)充因按摩而流失的水分，促進(jìn)新陳代謝，讓身體更好地吸收按摩的效果。同時，避免飲用冷飲或含糖飲料，以免對身體造成不良影響。
3、適當(dāng)休息：
柔式按摩后，身體需要一定的時間來吸收和整合按摩的效果。??因此，請避免劇烈運動或過度勞累，給身體充分的休息時間?？梢赃x擇散步、瑜伽等輕度活動，以幫助身體更好地恢復(fù)。同時，保持良好的作息習(xí)慣，確保7-9小時的充足睡眠，讓身體得到充分的修復(fù)。
經(jīng)過一段時間的按摩，她感覺自己就像重新充滿了電一樣??，整個人都變得輕松愉快起來??。
-
-
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 全科醫(yī)學(xué)二科
擅長：擅長各種急危重癥...
-
-
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 眼病科
擅長：尤其擅長白內(nèi)障超...
-
-
浙江省中醫(yī)院 推拿科
擅長：擅長應(yīng)用推拿及整...
-
-
浙江省中醫(yī)院 胃腸外科
擅長：擅長甲狀腺及甲狀...
-
-
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 心胸外科
擅長：擅長婦產(chǎn)科的常見...
-
-
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 骨科-脊柱組
擅長：擅長脊柱內(nèi)鏡微創(chuàng)...
-
-
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管科常見病及...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 高干科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療動...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 高干科
擅長：失眠、健忘、疲勞...
-
-
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：事神經(jīng)內(nèi)科臨床工...
-
-
廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝病科
擅長：運用經(jīng)方治療消化...
-
-
廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 康復(fù)學(xué)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療在...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么水果降火
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
降火水果
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
小孩吃什么通便降火
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
降火的方法有哪些
-
-
柔式按摩只管起火不管降火嗎？那可不一定！
前幾天一位粉絲朋友在我的后臺留言??，詢問我柔式按摩是不是只管起火不管降火。作為一名經(jīng)驗豐富的醫(yī)生，對于各種按摩我都有所研究??，所以針對粉絲提出來的問題，我是這樣回答他的：??柔式按摩是一種主要以柔... 詳細(xì)»
-
-
西梅酸奶減肥效果好嗎？真相大揭秘！
那天診室里來了一位年輕姑娘，她身材稍顯豐滿，面帶些許焦慮。她告訴我，最近正在嘗試各種減肥方法，聽說西梅酸奶很有效，但是又怕沒有什么效果，所以想來向我咨詢一下，了解一下相關(guān)方面的問題，我笑了笑，然后詳細(xì)... 詳細(xì)»
-
-
柔式SPA的神奇好處，你了解多少？
我同事因為工作壓力大，經(jīng)常感到身心疲憊。??后來，有朋友推薦他嘗試了柔式SPA，每周去一次。一段時間后，他不僅壓力得到了緩解，睡眠質(zhì)量也提高了，整個人看起來都精神了許多。??柔式手法按摩步驟，舒緩身心... 詳細(xì)»
-
-
脂肪肝患者福音：化滯柔肝顆粒效果揭秘！
??今天，一位面帶憂慮的患者走進(jìn)了我的診室，他坐下后，有些緊張地問道：“醫(yī)生，我最近體檢發(fā)現(xiàn)有脂肪肝，我聽朋友說化滯柔肝顆?？梢灾委熤靖?，但它的效果怎么樣呢??？??聽完他的問題，我告訴他，化滯柔肝... 詳細(xì)»
-
-
山楂助消化嗎？真相大揭秘！
??一位年輕女性患者來到我的門診，她告訴我，最近食欲不佳，總是感覺胃脹不適，我給她詳細(xì)的檢查了一下，發(fā)現(xiàn)她確實存在消化不良的情況，但是她的消化不良情況并不嚴(yán)重，我建議她可以進(jìn)行日常身體調(diào)理，我詢問了她... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號