吃香蕉通常是可以通便的。
香蕉是日常生活中常見水果，其中纖維素的含量比較豐富，而纖維素進(jìn)入體內(nèi)后并不容易被胃腸道所吸收，反而會(huì)刺激胃腸道蠕動(dòng)功能加快，幫助胃腸內(nèi)的食物殘?jiān)约凹S便快速排泄，起到潤(rùn)腸通便作用。
而且，香蕉中所含的纖維素還可維持糞便正常形態(tài)，防止糞便干燥、硬結(jié)等，有利于糞便順利排泄，進(jìn)而預(yù)防以及緩解便秘癥狀。所以吃香蕉通常是可以起到通便作用的。
但是，要盡量選擇已經(jīng)熟了的香蕉。因?yàn)椴皇斓南憬吨欣w維素的含量比較少，可能無(wú)法達(dá)到通便的作用。而且其中含有一定的鞣酸，過(guò)量吃還可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道痙攣，不利于糞便排泄。
雖然香蕉具有通便的作用，但是并不能用于疾病的治療，所以出現(xiàn)排便困難或便秘癥狀時(shí)，還要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下接受規(guī)范治療。治療期間還要多喝水、多進(jìn)食含纖維素的食物、多運(yùn)動(dòng)，有利于糞便排泄。
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香蕉通便嗎
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