韌帶損傷是很常見的一種運(yùn)動(dòng)損傷，常常是因?yàn)檫^度的牽拉所致，損傷后局部會(huì)有一些炎癥反應(yīng)，我們需要及時(shí)進(jìn)行處理。損傷后我們要盡量減少運(yùn)動(dòng)，減少再次損傷的機(jī)會(huì)，不能冒然的開始運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)不利于損傷的修復(fù)。
韌帶損傷應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)嗎？
韌帶損傷其實(shí)是一個(gè)非常廣的話題，它不同的部位含有不同程度的損傷，其實(shí)它的恢復(fù)是不一樣的，我們要看一下它損傷的部位。另外看看它損傷的程度是怎么樣的，如果比較輕微的一些損傷，可能它的結(jié)構(gòu)是完整的，也不影響局部的功能?？赡茌p微一些運(yùn)動(dòng)的恢復(fù)是有利于康復(fù)的，這種情況我們是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，但是要做好運(yùn)動(dòng)的保護(hù)。
但是如果一些中度或者重度的損傷，可能韌帶它的完整性已經(jīng)不好，甚至發(fā)揮不了功能。如果這時(shí)候還繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，還會(huì)造成進(jìn)一步的損傷，還是應(yīng)該通過手術(shù)去治療才能夠恢復(fù)好。
韌帶損傷后多久可運(yùn)動(dòng)?
韌帶損傷多久后能運(yùn)動(dòng)，其實(shí)還要具體的看是哪一個(gè)部位的哪一條韌帶。另外，要看這個(gè)韌帶受傷的程度，它是局部的一些撕裂還是挫傷，還是完全斷裂了。不同的情況，它多久能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)是完全不同的。
有些韌帶它斷了之后，自己是長不起來的，像前交叉韌帶，所以這種情況你不管休整多久，它都是長不起來的，會(huì)影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。所以這種需要通過手術(shù)去治療。另外一些韌帶，它可能經(jīng)過四到六周比較好的保護(hù)，帶支具的保護(hù)、肌肉的功能鍛煉，它是能夠自己長起來的，所以這些韌帶，休息四到六周左右就可以了。
韌帶損傷后什么時(shí)候才能開始運(yùn)動(dòng)，是很多人都很關(guān)心的一個(gè)問題。要開始運(yùn)動(dòng)需要經(jīng)過醫(yī)生的評(píng)估，而且保證活動(dòng)不會(huì)受到影響，具體的我們還是要結(jié)合具體情況來看。我們能做的就是盡快讓損傷修復(fù)，創(chuàng)造一個(gè)讓損傷恢復(fù)的環(huán)境。恢復(fù)后，再開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也比較安全。
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后交叉韌帶損傷運(yùn)動(dòng)
李劼若 主任醫(yī)師
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韌帶損傷應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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韌帶損傷后多久可運(yùn)動(dòng)
李劼若 主任醫(yī)師
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三角韌帶損傷運(yùn)動(dòng)防護(hù)
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三角韌帶運(yùn)動(dòng)損傷
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腳踝韌帶損傷后適合什么運(yùn)動(dòng)?損傷后如何恢復(fù)?
韌帶是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性很重要的一個(gè)結(jié)構(gòu)，韌帶也存在于多種關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)中，韌帶損傷多少會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)造成影響。不同的運(yùn)動(dòng)引起的韌帶損傷程度也不同，但發(fā)生損傷后要及時(shí)就醫(yī)，讓醫(yī)生檢查診斷損傷的嚴(yán)重程度，也好能及時(shí)... 詳細(xì)»
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腳韌帶損傷治療
腳韌帶出現(xiàn)了拉傷，會(huì)引起局部疼痛，踝部會(huì)出現(xiàn)腫脹的情況，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的情況。一般讓踝部進(jìn)行抬高，有利于消腫，局部還可以進(jìn)行冷敷，這樣可以收縮血管，減輕局部腫脹的情況，還有止痛的作用。一般讓... 詳細(xì)»
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