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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
掉頭發(fā)是很常見(jiàn)的問(wèn)題，可以通過(guò)改變生活習(xí)慣、保持健康的飲食和保護(hù)頭皮健康進(jìn)行處理。
1、改變生活習(xí)慣：避免頻繁使用吹風(fēng)機(jī)、電卷棒等熱源工具，減少對(duì)頭發(fā)的傷害。適當(dāng)減少梳頭的頻率和力度，因?yàn)檫^(guò)度梳理會(huì)導(dǎo)致拉傷頭發(fā)和頭皮。
2、保持健康的飲食：確保攝入足夠的鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，可以多吃一些富含這些物質(zhì)的食物，如牛肉、雞蛋、豆類(lèi)等。適量飲水有助于保持頭皮的滋潤(rùn)和促進(jìn)毛囊健康。
3、保護(hù)頭皮健康：避免使用刺激性的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，選擇溫和型的產(chǎn)品，可以減少對(duì)頭皮的刺激。此外，要注意頭皮的清潔。頭皮上的油脂、污垢會(huì)堵塞毛囊，造成掉發(fā)。適當(dāng)清潔頭皮可以保持頭皮的健康。
如果掉發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重且無(wú)法通過(guò)上述方法解決，建議咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或皮膚科專(zhuān)家，以便進(jìn)一步診斷和治療。
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掉頭發(fā)怎么辦
毛越蘋(píng) 副主任醫(yī)師
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減肥掉頭發(fā)怎么辦
王霞 副主任醫(yī)師
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壓力大掉頭發(fā)怎么辦
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
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氣血不足腎虛掉頭發(fā)怎么辦
秦敏 主任醫(yī)師
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化療怎么不掉頭發(fā)
尤長(zhǎng)宣 主任醫(yī)師
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化療掉頭發(fā)好還是不掉頭發(fā)好
尤長(zhǎng)宣 主任醫(yī)師
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馬鞍山市婦幼保健院 皮膚科
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
掉頭發(fā)怎么辦
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
便秘掉頭發(fā)怎么辦
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李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
經(jīng)常熬夜掉頭發(fā)怎么辦
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掉頭發(fā)怎么辦
以下是解決掉頭發(fā)的建議：1.保持健康的生活習(xí)慣。壓力是掉頭發(fā)的主要因素之一，因此要學(xué)會(huì)放松自己，避免過(guò)度焦慮和緊張?？梢酝ㄟ^(guò)做運(yùn)動(dòng)、采用放松技巧如冥想和深呼吸、與朋友交流等方式來(lái)減輕壓力。此外，要有充... 詳細(xì)»
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洗頭掉頭發(fā)怎么辦
洗頭為何掉發(fā)嚴(yán)重?脫發(fā)原因可能是溢脂性皮炎類(lèi)的疾病因素引起，燙發(fā)、染發(fā)而掉發(fā)尤為嚴(yán)重；精神壓力超負(fù)荷導(dǎo)致頭皮毛細(xì)血管收縮，毛囊血液供應(yīng)不足。 詳細(xì)»
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女性掉頭發(fā)怎么辦
脫發(fā)屬于正?，F(xiàn)象，但是脫發(fā)過(guò)多就需要注意了，現(xiàn)在掉頭發(fā)已經(jīng)成為了多數(shù)人的煩惱之一，尤其是女性在早上醒來(lái)梳頭或者洗頭時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)掉了很多頭發(fā)，這令人非常煩惱。頭發(fā)和個(gè)人形象是緊密相連的，很多人都想有一頭烏... 詳細(xì)»
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老掉頭發(fā)怎么辦
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落頻繁的現(xiàn)象。脫發(fā)的原因較多，其中最常見(jiàn)的一種是油性脫發(fā)。脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，和抹發(fā)油 一樣，但也有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺(jué)瘙癢。若是男性... 詳細(xì)»
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掉頭發(fā)厲害怎么辦
掉頭發(fā)厲害可以通過(guò)下列方法緩解：首先，保持心情愉快，減少壓力對(duì)頭發(fā)的影響。經(jīng)常進(jìn)行適度的鍛煉、運(yùn)動(dòng)，可以幫助釋放壓力，提高心理素質(zhì)。此外，合理安排工作和生活，并學(xué)會(huì)放松自己，保持良好的心態(tài)。其次，保持... 詳細(xì)»
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