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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
尿酸高的人可以選擇一些其他食物來補充鈣，以下是一些可選的食物：
1. 蔬菜類：蔬菜中含有豐富的鈣質，例如芥蘭、菜花、土豆、芹菜、菠菜、小白菜等。同時，這些蔬菜也富含維生素C，有助于促進鈣的吸收和利用。
2. 高鈣水果類：一些水果中含有較高的鈣質，例如橙、柚子、橙子等柑橘類水果，桃子、杏子、蘋果等。
3. 奶制品類：對于尿酸高的人來說，適量飲用低脂奶、低脂酸奶、豆奶等可以提供較高的鈣質，并且還可以補充優(yōu)質蛋白質。但是，乳制品也含有嘌呤，尿酸高的人需要控制攝入量。
4. 堅果類：核桃、杏仁、腰果等堅果富含鈣質，并且還富含健康脂肪和蛋白質。
同時，尿酸高的人也應限制攝入高嘌呤食物，如肉類、內臟、海鮮、啤酒等，以控制尿酸的生成和積累。
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尿酸高可以吃什么水果
在常溫狀態(tài)下，尿酸呈白色結晶狀，微溶于水，可溶于甘油、堿溶液、磷酸鈉溶液等溶劑，通常沒有明顯的氣味。正常情況下，人體內的尿酸約有1200毫克左右，每天生成和排泄的尿酸往往維持在動態(tài)平衡的狀況中，從而維... 詳細»
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尿酸高吃什么
尿酸的主要來源是身體攝入的食物，身體里面一種叫嘌呤的物質發(fā)生代謝紊亂就會形成血液里面的尿酸，尿酸高是一種身體代謝障礙疾病，患有此類病癥的患者會出現(xiàn)關節(jié)炎、痛風以及無癥狀高尿酸的疾病，常見于中老年人。 詳細»
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尿酸高的群體可以吃什么食物
尿酸在外形上呈白色晶體狀，是由氫、碳、氧、氮等物質組成的雜環(huán)化合物，微溶于水，是人體內嘌呤代謝的終極產物。通常情況下，人體內的尿酸含量約有1200毫克，而每天形成和排泄的尿酸含量保持在動態(tài)平衡的情況下... 詳細»
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