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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
乒乓球起源于英國(guó)，被稱為中國(guó)的國(guó)球，是世界流行的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。近年來(lái)人們的視力逐漸下降，打乒乓球過(guò)程中眼睛會(huì)隨著乒乓球來(lái)回移動(dòng)，對(duì)治療散光有一定的作用，還能夠促進(jìn)眼球的血液循環(huán)，消除眼部疲憊，可以活動(dòng)眼肌，預(yù)防近視，能夠保護(hù)視力。另外，打乒乓球的過(guò)程中全身肌肉也會(huì)參與收縮，是一個(gè)全身都活動(dòng)的體育項(xiàng)目，能夠強(qiáng)身健體，多運(yùn)動(dòng)對(duì)人體有幫助。
打乒乓球能治療近視嗎
1、在戶外打乒乓球能夠接收陽(yáng)光，眼睛在陽(yáng)光下瞳孔會(huì)縮小，瞳孔縮小眼睛會(huì)看的更清楚，所以不需要調(diào)節(jié)眼睛，是可以預(yù)防近視的因素。
2、打乒乓球視野開(kāi)闊可以望遠(yuǎn)，眼睛可以得到放松，眼部的肌肉也會(huì)放松，一直望遠(yuǎn)眼睛就不會(huì)產(chǎn)生視覺(jué)疲勞，能夠消除眼部疲勞。
3、打乒乓球時(shí)眼睛一直注視著球，可以增強(qiáng)眼肌的調(diào)節(jié)能力。
如何預(yù)防近視
1、用眼過(guò)度后可以做眼保健操來(lái)緩解眼部的疲勞，也可以轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，眨眼，熱敷等使眼部血液流通，觀看綠植也可以保護(hù)眼睛。
2、眺望遠(yuǎn)方后再看近處，如此來(lái)回幾次，可以消除眼部疲勞。不要在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的環(huán)境用眼，對(duì)眼睛損傷很大。
3、盡量避免長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間使用，距離屏幕太近，有可能會(huì)引起調(diào)節(jié)痙攣，看不清遠(yuǎn)處。
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