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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
乒乓球起源于英國，被稱為中國的國球，是世界流行的體育運動項目。近年來人們的視力逐漸下降，打乒乓球過程中眼睛會隨著乒乓球來回移動，對治療散光有一定的作用，還能夠促進眼球的血液循環(huán)，消除眼部疲憊，可以活動眼肌，預(yù)防近視，能夠保護視力。另外，打乒乓球的過程中全身肌肉也會參與收縮，是一個全身都活動的體育項目，能夠強身健體，多運動對人體有幫助。
打乒乓球?qū)ρ劬τ泻锰巻?/strong>
1、在戶外打乒乓球能夠接收陽光，眼睛在陽光下瞳孔會縮小，瞳孔縮小眼睛會看的更清楚，所以不需要調(diào)節(jié)眼睛，是可以預(yù)防近視的因素。
2、打乒乓球視野開闊可以望遠，眼睛可以得到放松，眼部的肌肉也會放松，一直望遠眼睛就不會產(chǎn)生視覺疲勞，能夠消除眼部疲勞。
3、打乒乓球時眼睛一直注視著球，可以增強眼肌的調(diào)節(jié)能力。
如何預(yù)防近視
1、用眼過度后可以做眼保健操來緩解眼部的疲勞，也可以轉(zhuǎn)動眼珠，眨眼，熱敷等使眼部血液流通，觀看綠植也可以保護眼睛。
2、眺望遠方后再看近處，如此來回幾次，可以消除眼部疲勞。
3、盡量避免長期使用電子產(chǎn)品，長時間使用，距離屏幕太近，有可能會引起調(diào)節(jié)痙攣，看不清遠處。
4、不要在光線過強或過暗的環(huán)境用眼，對眼睛損傷很大。
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