饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

您的位置:首頁(yè) > 外科 > 骨外科

老年人膝蓋疼,是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)好,還是徹底靜養(yǎng)好?

不少老年人都有膝蓋疼痛的困擾,在活動(dòng)膝蓋過(guò)程中感覺(jué)不舒適,有時(shí)疼痛外活動(dòng)受到限制,或者局部紅腫,由于影響因素多種多樣,會(huì)導(dǎo)致膝蓋疼痛的原因復(fù)雜,因此后續(xù)該如何應(yīng)對(duì)這種情況因人而異,只有選擇最佳的方法才能讓疼痛緩解。那么,老年人膝蓋疼痛是運(yùn)動(dòng)還是靜養(yǎng)比較好呢?

許多人在膝蓋疼痛時(shí)不知道應(yīng)該靜養(yǎng)還是運(yùn)動(dòng),其實(shí),出現(xiàn)這種情況時(shí)要先了解原因,不同情況所引發(fā)的疼痛應(yīng)對(duì)方法不一樣。但在膝蓋疼痛時(shí)最好先以靜養(yǎng)為主,在靜養(yǎng)期間減少膝蓋活動(dòng)量,疼痛感可以減輕,在了解病因后對(duì)癥治療,通過(guò)后續(xù)科學(xué)保養(yǎng)以及合理休息才能緩解身體的不適感,等到膝蓋的病癥減輕,疼痛感緩解后再適當(dāng)去活動(dòng),進(jìn)行康復(fù)鍛煉,才不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)或者因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)而病情加重,這才是妥當(dāng)?shù)淖龇ā?/p>

老年人膝蓋疼痛有哪些原因?

1、缺鈣引發(fā)骨質(zhì)疏松癥

老年人膝蓋疼痛原因多,例如缺鈣而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥發(fā)生,這是上了年紀(jì)的人所面臨的常見(jiàn)問(wèn)題,此時(shí)身體衰老鈣質(zhì)流失速度快,沒(méi)有通過(guò)正確的渠道來(lái)補(bǔ)鈣,可能會(huì)缺鈣而表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松,骨骼密度不達(dá)標(biāo),關(guān)節(jié)或者骨骼變得脆弱,因此才會(huì)局部骨骼疼痛,多發(fā)生在膝關(guān)節(jié)。想要改善這種情況,最直接的方法就是補(bǔ)鈣,可以多吃高鈣食物或服用鈣片,適當(dāng)曬太陽(yáng)等,都是可以讓身體獲取鈣質(zhì)且正常吸收。

2、尿酸高引發(fā)痛風(fēng)

老年人膝蓋疼痛不排除是痛風(fēng),作為常見(jiàn)的一類(lèi)疾病,和嘌呤物質(zhì)代謝紊亂,尿酸不斷產(chǎn)生又累積有關(guān),會(huì)在尿酸鹽結(jié)晶體產(chǎn)生,持續(xù)積累刺激關(guān)節(jié)后帶來(lái)炎癥,因此局部才紅腫熱痛,嚴(yán)重時(shí)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限制。針對(duì)痛風(fēng)的治療大多以生活調(diào)養(yǎng),服用藥物為主,需要使用降尿酸藥物,同時(shí)在生活中多喝水、遠(yuǎn)離高嘌呤食物、戒酒,這幾方面都做好,痛風(fēng)帶來(lái)的膝蓋疼痛癥狀才能緩解。

3、關(guān)節(jié)磨損或者退行性變

在年齡增長(zhǎng)時(shí)關(guān)節(jié)以及骨骼會(huì)有不同程度磨損和退行性變,衰老作為一大誘因,加上平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng),有時(shí)運(yùn)動(dòng)不當(dāng)留下?lián)p傷,日積月累就會(huì)表現(xiàn)為局部的疼痛,要抗衰老的同時(shí)做好關(guān)節(jié)的保養(yǎng)工作,不要長(zhǎng)時(shí)間讓關(guān)節(jié)活動(dòng),處于高負(fù)荷狀態(tài)。

相關(guān)醫(yī)生 更多»
雷杰

雷杰 主治醫(yī)師

北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門(mén)診

擅長(zhǎng):顳下頜關(guān)節(jié)疾病、...

張曉

張曉 主治醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科

擅長(zhǎng):骨科的疑難雜癥、...

周俊杰

周俊杰 副主任醫(yī)師

北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng):治療肩關(guān)節(jié)疾病、...

劉福才

劉福才 副主任醫(yī)師

北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng):老年性股骨頸、股...

甘業(yè)華

甘業(yè)華 主任醫(yī)師

北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門(mén)診

擅長(zhǎng):顳下頜關(guān)節(jié)病診治...

許斌

許斌 主治醫(yī)師

河南省胸科醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)相...

楊新成

楊新成 主治醫(yī)師

昌吉州中醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...

肖經(jīng)難

肖經(jīng)難 副主任醫(yī)師

湖南省胸科醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng):熟練掌握了各類(lèi)骨...

袁建

袁建 主治醫(yī)師

成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門(mén)診

擅長(zhǎng):手法治療骨折、脫...

張如明

張如明 主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科

擅長(zhǎng):復(fù)雜骨、軟組織腫...

李濤

李濤 主任醫(yī)師

浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科

擅長(zhǎng):骨惡性腫瘤的關(guān)節(jié)...

徐林飛

徐林飛 主治醫(yī)師

河南省胸科醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)脊柱結(jié)核、關(guān)...

相關(guān)文章
膝蓋積液需要靜養(yǎng)多久

膝蓋積液需要靜養(yǎng)多久

膝關(guān)節(jié)積液,一般情況下經(jīng)過(guò)自動(dòng)休息,大概一個(gè)月左右就可以恢復(fù),但是患者還應(yīng)該要積極的配合醫(yī)生通過(guò)治療來(lái)緩解癥狀,如果癥狀輕微的話可能需要一個(gè)月的時(shí)間才可以恢復(fù),但是如果癥狀嚴(yán)重的話恢復(fù)起來(lái)可能就比較慢... 詳細(xì)»

老年人膝蓋疼,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還是徹底靜養(yǎng)?5個(gè)信號(hào)或是膝關(guān)節(jié)在求救

老年人膝蓋疼,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還是徹底靜養(yǎng)?5個(gè)信號(hào)或是膝關(guān)節(jié)在求救

隨著年齡增長(zhǎng)逐漸衰老,衰老會(huì)有許多變化,有的人肉眼看起來(lái)皮膚狀態(tài)差,還有脫發(fā),白頭發(fā)多的困擾,甚至鈣質(zhì)流失讓骨骼產(chǎn)生疼痛感,這一系列變化說(shuō)明要保養(yǎng),對(duì)抗衰老。不過(guò),在膝蓋疼痛時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還是徹底靜養(yǎng)... 詳細(xì)»

運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋疼怎么辦?

運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋疼怎么辦?

膝關(guān)節(jié)是下肢很重要的一個(gè)承重關(guān)節(jié),我們進(jìn)行的很多運(yùn)動(dòng)都要依靠膝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)一旦發(fā)生損傷,會(huì)不同程度的影響到它的活動(dòng)。所以運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋如果有不適,我們要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng),去做相關(guān)的檢查,看看損傷到底是什么情況... 詳細(xì)»

運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋

運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋

運(yùn)動(dòng)員損傷膝蓋多半由于其運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中力量較大,容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷,特別是籃球運(yùn)動(dòng)員容易在蹦起下落時(shí)踩踏或者是推擠等造成膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)性扭傷。以及容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的扭傷,進(jìn)而伴有膝關(guān)節(jié)半月板撕裂損傷,甚至... 詳細(xì)»

膝蓋損傷怎么運(yùn)動(dòng)?

膝蓋損傷怎么運(yùn)動(dòng)?

膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu),對(duì)整個(gè)下肢的運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)有一定的影響,所以首先建議大家先治療好傷再開(kāi)始運(yùn)動(dòng),不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷病無(wú)法完全痊愈,影響日后的運(yùn)動(dòng)與功能,就得不償失了。 詳細(xì)»

醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線咨詢
相關(guān)問(wèn)答

感冒應(yīng)該靜養(yǎng)還是運(yùn)動(dòng)

王星光
王星光 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

答:感冒一般情況下是選擇靜養(yǎng),因?yàn)樵诟忻捌陂g進(jìn)行免疫力是比較低的,通過(guò)臥床休息、健康飲食等...

感冒應(yīng)該靜養(yǎng)還是運(yùn)動(dòng)? A:在感冒期間可以適量的運(yùn)動(dòng),但是不要?jiǎng)诶圻^(guò)度,如果勞累過(guò)度容易加重感冒的癥狀,在這期間盡量注意保暖,清...

運(yùn)動(dòng)多了膝蓋疼? A:您主要有可能是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)貉h(huán)不好,嚴(yán)重也有可能還會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷而出現(xiàn)疼痛,如果是由于...

運(yùn)動(dòng)完膝蓋疼 A:運(yùn)動(dòng)完膝蓋疼一般是由于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大造成的韌帶以及肌腱出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,但也不排除是軟骨損傷導(dǎo)致的疼痛。...

感冒運(yùn)動(dòng)好還是靜養(yǎng)好 A:感冒還是靜養(yǎng)好。感冒期間是人體免疫力大大降低的時(shí)候,不適宜大量的運(yùn)動(dòng),而且戶外運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)感染其他疾...

胃疼寧片
胃疼寧片 河南羚銳制藥股份...

功效主治:溫中,行氣,制酸,止痛。用于胃脘脹滿,噯...

八寶坤順丸
八寶坤順丸 三普藥業(yè)有限公司

功效主治:益氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于氣血兩虛所致的月經(jīng)不調(diào)...

復(fù)方太子參口服液
復(fù)方太子參口服液 福建省閩東力捷迅...

功效主治:詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)

苦參堿氯化鈉注射液
苦參堿氯化鈉注射...

功效主治:?本品適用于預(yù)防腫瘤病人發(fā)生惡液質(zhì),改善...

苦參堿氯化鈉注射液
苦參堿氯化鈉注射... 長(zhǎng)春天誠(chéng)藥業(yè)有限...

功效主治:?本品適用于預(yù)防腫瘤病人發(fā)生惡液質(zhì),改善...

浮髕試驗(yàn)
浮髕試驗(yàn)

浮髕試驗(yàn)主要用于檢查患者膝關(guān)節(jié)有無(wú)積液,...

超聲骨密度檢查
超聲骨密度檢查

骨密度全稱(chēng)為骨骼礦物質(zhì)密度(BMD),是...

維生素D三項(xiàng)
維生素D三項(xiàng)

維生素D是脂溶性維生素,其中最重要的是維...

耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查

耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查...

霍夫曼征
霍夫曼征

霍夫曼征(hoffmann's sign...